Výhody Chard a jak se připravit

Chard je vysoce vláknitá zelenina, která pomáhá regulovat funkci střev, je také užitečná pro boj s cystitidou, žaludečními problémy, má vylučující účinky, které jsou dobré k odstranění hlenu, pomáhají bojovat proti hemoroidům, purpurově na kůži.

Může být konzumován syrový v salátech, vařený nebo dušený, nebo jako koncentrovaný džus nebo smíšený se syrovým ovocem nebo zeleninou. Chard může být také použit jako domácí lék a je užitečné při léčbě různých zdravotních problémů.

Chard však obsahuje kyselinu šťavelovou, která při nadměrné konzumaci může zhoršit vstřebávání vápníku v těle, aby se snížilo množství této kyseliny, abyste mohli vařit před spotřebou. Vynikající možností je vyrobit drcený švýcarský chard, který je vhodný pro chudokrevnost, posílení kostí, zhubnutí, pomoc při trávení a odstranění toxinů z těla.

Jak si vyrobit Chard

Chard má málo kalorií a může být použit v salátech jako volba pro ty, kteří mají dietu. Švýcarská šťáva z chard byl používán k léčbě vředů tím, že pomáhá neutralizovat kyselost žaludku a je dobrým domácím prostředkem proti gastritidě a vředům. Jen projděte štěpkovým listem skrz odstředivku a pijte tuto koncentrovanou šťávu, která stále požívá.

Švestkový salát

Chcete-li připravit skvělý salát s chard, stačí přidat na talíř tyto přísady:

• 5 listů nakrájeného salátu
• 2 sekané listy
• 8 cherry rajčat nebo 2 obyčejné rajčata
• přidat malé kousky bílého sýra
• chia semena, goji berry berries, lněné semínko a sezam na chuť

Chcete-li ochutnat tento salát, můžete přidat šťávu z poloviny citronu do poloviny sklenice přírodního jogurtu bez cukru a v případě potřeby přidat sůl.

Braised Chard

Složení:

• 5 řízků listy nakrájené
• 1 sklenici vody
• 3 stroužky česneku, drcené
• 3 lžíce olivového oleje

Postup:

Přidejte česnek a olivový olej do pánve až do zlatohnědého. Pak přidejte nakrájenou chard a ochucte sůl a černým pepřem. Aby se zabránilo vlepení do pánve, přidávejte malé množství vody trochu a bude připraveno, když budou listy zmenšeny a všechny budou vařené.

Jak používat Chard jako domácí nápravu

Chardová šťáva může být připravena procházením listu v odstředivce, ale může být také připravena v mísiči přidáním jiného ovoce nebo zeleniny a je velmi přínosná pro zdraví:

• Proti zácpě: Zmáčkněte v mixéru 1 list chard s koncentrovaným džusem z 2 pomerančů a pak se nechte hladovat.
• Pro gastritidu: Přidejte 1 lžíci nakrájených listů do 1 šálku vařící vody. Nechejte 5 minut a pijte.
• Pro uvolnění hlienu: 1 krůt švestek švestek centrifugujte a vezměte tuto koncentrovanou šťávu s 1 polévkovou lžící medu. Vezměte 3krát denně.
• Pro popáleniny a fialové znaky na kůži: Hnědé listy švýcarské šarže na talíř, dokud se neformuje zelená pasta. Jednoduše aplikujte tuto pastu na horní část prvního nebo druhého stupně hoření a pokryjte ji gázou a odstraňte ji jen tehdy, když je pasta suchá, aby se gáza nelepila na pokožku.
• Vypusťte varu nebo kožní absces: Vyvarujte 1 celozrnného listu a pokud je teplo, aplikujte přímo na oblast, která bude léčit. Nechte to působit několik minut, 3 až 4 krát denně. Teplo, které uvolní list, usnadní přirozený výjezd hnisu.

Informace o výživě pro Chard