Cvičení pro osoby spící na lůžku by měly být prováděny dvakrát denně, každý den, a sloužit ke zlepšení elasticity svalů a také k usnadnění pohybu kloubů, čímž se zabrání jejich atrofii. Kromě toho zlepšují krevní oběh tím, že zabraňují tvorbě vředů z dekubitů, nazývaných také záněty.
Pacient na lůžku musí provádět jak dýchací cvičení, tak cvičení k mobilizaci nebo posílení kloubů a svalů, a to vždy podle svých možností. Když je pacient silný a schopen sedět nebo stát, může cvičení provádět samostatně pod dohledem fyzického terapeuta, zdravotní sestry nebo pečovatele, ale pokud se nemůže pohybovat sám, doprovodný odborník by měl pomoci cvičení, držení na nohách a pažích podle potřeby.
Cvičení by měla být prováděna pomalu, respektovat meze lůžka na lůžku a motivovat jej k výkonu cvičení by měla být chválena pokaždé, když správně provádí pohyb, dívá se do jeho očí, a když má potíže při výkonu cvičení, není vhodně kritizovat nebo k vám špatně zacházet, protože tento negativní postoj dále podkopává vaši ochotu účastnit se a bojovat za vaše oživení.
Motorizované cvičení pro postele
Některé skvělé tréninky pro lůžko jsou:
Nohy a nohy
- Když pacient leží na břiše, zjistěte, zda mu může pohybovat kotníky ze strany na stranu a shora dolů, jako by dělá pohyb "baleríny nohy". Každý pohyb by měl být proveden třikrát s každou nohou;
- Zatímco ležíte na břiše, ohnout a natahovat nohy třikrát za sebou, s každou nohou;
- Ležel na břiše a nohy se ohýbaly. Otevření a zavření nohou, tlačení a vytahování jednoho kolena od druhého;
- Od břicha až po natažené nohy, zvedněte nohu, držte koleno rovně;
- Břicho se nohou nataženou, otevřenou a zavřenou nohou, mimo lůžko;
- Ohněte nohy a pokuste se zvednout zadek 3krát za sebou.
Ruce a ruce
- Otevřete a zavřete prsty, otevřete a zavřete ruce;
- Obraťte se na koleno a posuňte ruce nahoru a dolů a ze strany na stranu;
- Pokud je pacient schopen přemístit paže, požádejte ho, aby si ohnul ruku a pokoušel se položit ruku na rameno třikrát za sebou, s každou rukou;
- S rukama rovnou, požádejte ho, aby zvedl ruku nahoru a držel loket rovně;
- Držte ruku stojící a protaženou podél těla a proveďte otevírací pohyb zavírání ramena přitahováním paže na lůžko;
- Projděte pohyb ramena, jako byste na stěně kreslili velký kruh.
Dýchací cvičení na lůžko
Pokud je pacient s postelem schopen vstát z postele, může provádět tyto dýchací cvičení sedící v posteli nebo stojícím. Cvičení jsou:
- Zhluboka se nadechněte a nechte vzduch pomalu "poutat" ústy 5 krát za sebou;
- Zhluboka se nadechněte, když zvednete ruce a uvolníte vzduch, když spouštíte ruce. Pro usnadnění můžete jednat jednou rukou;
- Roztáhněte ruce dopředu a dotýkejte se dlaní dohromady. Zhluboka se nadechněte při vytváření kříže. Po uzavření paží uvolněte vzduch a pětkrát za sebou se dotkněte dlaní.
- Naplňte polovinu 1, 5 l láhve s vodou a vložte slámu. Dýchaj si hluboce a nechte vzduch skrz slámu, pětkrát za sebou ve vodě míče.
Jedná se pouze o několik příkladů cvičení, které si lůžko může poslat sám nebo s pomocí, ale fyzioterapeut může podle potřeby pacienta označit další cvičení vhodnější, zvláště když lůžko nemůže provádět samotné pohyby kvůli nedostatku sílu ve svalech nebo při nějaké neurologické změně, jak se může stát po mrtvici, myastenii nebo tetraplegii.
Když neuděláte cvičení s postelem
Je-li osoba v posteli kontraindikována, je cvičení kontraindikována:
- Dokončil stravování, protože může zvracet;
- Právě jste užil nějaký lék, který způsobuje ospalost.
- Máte horečku, protože cvičení mohou zvýšit teplotu,
- Jste vysoká nebo deregulovaná, protože můžete jít nahoru nebo
- Pokud lékař z nějakého jiného důvodu neopravňuje.
Člověk by se měl rád cvičit ráno, když je pacient dobře vzhůru, a pokud v průběhu cvičení stoupá tlak, měli byste cvičení zastavit a provést první dýchací cvičení, až se tlak vrátí do normálu.
Podívejte se na další péči o postele:
- Jak se starat o spřízněnou osobu
- Jak se stát osobou na lůžku
