Jíst hořkou čokoládu může pomoci snížit krevní tlak, protože kakao, které je v hořké čokoládě, má flavonoidy, což jsou antioxidanty, které tělu pomáhají vyrábět látku nazývanou oxid dusnatý, která pomáhá uvolnit krevní cévy krví lépe krevních cév, což sníží váš krevní tlak.
Horká čokoláda je taková, která obsahuje 65 až 80 procent kakaa a navíc má méně cukru a tuku, takže přináší další přínosy pro zdraví. Doporučuje se konzumovat 6 g horké čokolády denně, což odpovídá čtverci této čokolády, nejlépe po jídle.
Dalším přínosem hořké čokolády může být stimulování centrálního nervového systému, čímž se zvyšuje pozornost a zvyšuje se uvolňování serotoninu, což je hormon, který pomáhá vytvářet pocit pohody.
Nutriční informace čokolády
| Komponenty | Množství na 100 g čokolády |
| Energie | 546 kalorií |
| Proteiny | 4, 9 g |
| Tuky | 31 g |
| Sacharidy | 61 g |
| Vlákna | 7 g |
| Kofein | 43 mg |
Čokoláda je potravina, která přináší zdravotní výhody pouze v případě, že je konzumována v doporučených množstvích, protože když je spotřebovaná v přebytku může být škodlivá pro zdraví, protože má mnoho kalorií a tuků.
Podívejte se na další výhody čokolády v následujícím videu:
