Doplnění jódu v těhotenství je důležité, aby se předešlo potratu nebo problémům při vývoji dítěte jako mentální retardace. Jód je živina přítomná, zvláště u mořských řas a ryb, důležitých v těhotenství, aby se zajistilo zdraví dítěte, zejména při tvorbě hormonů.
Doporučené množství jodu v těhotenství je 200-250 mcg denně, což odpovídá 1 porci lososa, 1 šálek mléka, 1 vejce a 2 plátky sýra, což je obvykle snadné žena. V Brazílii je nedostatek jódu velmi vzácný, protože sůl je obvykle obohacena jódem, což usnadňuje dosažení základních doporučení.
Dodatek jódu v těhotenství
Doplnění jódu v těhotenství může být nezbytné, pokud jsou hodnoty nízké a v tomto případě se denně užívá 150 až 200 μg jodidu draselného. Kromě toho WHO uvedla, že každá žena, která se snaží o otěhotnění nebo která je již těhotná, by měla užívat jódový přípravek na ochranu dítěte.
Dodatek musí být předepsán lékařem nebo odborníkem na výživu a může být zahájen před koncepcí a musí být v průběhu těhotenství nezbytný a pokud dítě krmí výhradně mateřské mléko.
Jsou také označeny potraviny bohaté na jód
Potraviny s jódem jsou primárně mořské potraviny, jako jsou ryby, mořské plody a měkkýše.
Jódová sůl je také jedním z hlavních způsobů, jak požívat jód, ale nepřesahuje množství jedné čajové lžičky denně. Podívejte se na další příklady jídel bohatých na jód.
Ideální hodnoty jódu v těhotenství
Aby bylo možné zkontrolovat, zda je množství jódu v těhotenství adekvátní, je nutný test moči a jód musí být mezi 150 a 249 mcg / L. Pokud je výsledek:
- Méně než 99 g / l, znamená to, že má nedostatek jódu.
- Mezi 100 a 299 g / l jsou vhodné jodové hodnoty.
- Větší než 300 g / l, v těle je přebytek jódu.
Změny jódu v těle matky mohou také souviset s poruchou funkce štítné žlázy, a to i během těhotenství, a proto se krevní testy obvykle provádějí ke kontrole fungování hormonů štítné žlázy. Například nedostatek jódu je jednou z hlavních příčin hypotyreózy, což odpovídá pomalé funkci štítné žlázy. Chcete-li se dozvědět více o hypotyreóze v těhotenství, viz: Hypotyreóza v těhotenství.
