Praxe kulturistiky má řadu zdravotních rizik, která zahrnují roztržení svalů, šlach a vazů způsobených přetrénováním, hypertenzí, hormonální dysregulací a rakovinou ledvin nebo jater v důsledku použití hormonů, jako je Winstrol a GH, a anabolické steroidy.
Kulturistika je charakterizována životním stylem, kdy člověk trénuje těžce denně, usiluje se o více než 3 hodiny denně, hledá hoření tuku na co nejmenší možné a větší svalovou definici, čímž jeho tělesnou podobu velmi svalnatého člověka, který nemá na těle žádný tuk. Navíc nadšenci kulturistiky se obecně účastní demonstračních mistrovství svého těla skrze pozice, které nejlépe ukazují své tvrdé svaly.
Tato praxe může být následována muži a ženami a vyžaduje hodně věnování, protože kromě intenzivního tréninku kulturistiky je nutné vzít doplňky k získání větší svalové hmoty, jako je BCAA a glutamina, a mnozí užívají anabolizantes, i když to není dobrá volba pro zdraví a je třeba dodržovat stravu bohatou na bílkoviny a nízký obsah tuku, denně po dlouhé měsíce, což vyžaduje odhodlání a odhodlání.
Podívejte se, jaké jsou anabolické steroidy a pro co jsou
Nejlepší rizika kulturistiky pro zdraví
Nadměrná péče s dokonalou fyzickou formou je hlavním životním cílem kulturistů a dosažení těla jejich snů, tito adeptové mohou méně zdravě volit, poškozovat jejich zdraví, rozvíjet chudokrevnost a nedostatek výživy.
Dny před soutěží může kulturista přestat užívat sůl, užívat si diuretika a ne pitnou vodu, pouze "izotonické" nápoje, aby "vysušily" a snížily koncentraci vody v intersticiálním tkáni a dále zlepšovaly svaly.
Hlavní rizika kulturistiky pro zdraví zahrnují:
| Kvůli přetrénování | Vzhledem k anabolické a diuretické | Kvůli psychickému stresu | Vzhledem k |
| Tváření svalů a šlach | Hypertenze, tachykardie a arytmie | Zvýšené riziko anorexie | Anémie a nedostatek vitamínu |
| Porušení kolenního vazu | Komplikace ledvin | Nespokojenost s samotným obrazem | Zvýšené riziko osteoporózy |
| Chondromalacia patella | Rakovina v játrech | Chvění a vzhled vlasů na tváři žen | Těžká dehydratace |
| Bursitida, tendonitida, artritida | Léčba hepatitidy | Vigorexie a obsedantní chování | Absence menstruace |
Tloušťka tělesného tuku u zdravého dospělého, který nemá žádné lokalizované tukové záhyby, je 18%, kulturisté se však mohou dostat až na 3 nebo 5%, což je velmi nebezpečné pro zdraví. Protože ženy přirozeně mají méně svalů než muži, mají tendenci užívat více anabolických, hormonálních a diuretických léků na podporu růstu svalové hmoty, což ženám ještě více ohrožuje rizika tohoto životního stylu.
Proto je opak toho, co je populárně považován za konkurenčního sportovce kulturistiky nebo jakéhokoli jiného sportu, a to není zdravá volba, protože intenzita výcviku, doplňování a krmení, ačkoli je zásadní pro dosažení cíl být mistr, nemusí být nejlepší volbou pro dlouhodobé zdraví.
