Dehydratace je charakterizována nedostatečným množstvím vody v těle. Mezi hlavní příčiny dehydratace patří špatný příjem tekutin, průjem, zvracení a nadměrné pocení.
Obvykle ztrácíme 2, 5 litru vody denně, a to buď močí, výkaly, potu nebo dokonce i dýcháním. Abyste měli stabilní rovnováhu, musíte každý den vypít stejný objem tekutin. Pokud nedostatečný příjem tekutin nastane, dojde k dehydrataci.
Symptomy dehydratace
Příznaky dehydratace jsou:
- Ústředí;
- Sucho v ústech;
- Suché, matné oči;
- Snížená moč;
- Pomalý pohyb;
- Prasklé rty;
- Extrémně suchá kůže;
- Rozmazané oči (dna);
- Závratě při vstávání;
- Nízký tlak;
- Zvýšená srdeční frekvence;
- Snižuje elasticitu pokožky.
Diagnostika dehydratace
Diagnózu dehydratace může udělat lékař nebo zdravotní sestra při pozorování příznaků, které jednotlivec představuje, ale některé testy mohou pomoci při klasifikaci dehydratace, a proto může lékař požádat o testy, jako je hemogram, test moči a glykémie.
Léčba dehydratace
Léčba dehydratace může být provedena zpočátku s domácím sérem a v nejzávažnějších případech musí být pacient převeden do nemocnice tak, aby byl fyziologický roztok podán přímo do žíly. Doporučuje se, aby individuální nápoj domácího séra v malém množství vyvaroval zvracení.
Zde je postup, jak udělat domácí syrovátku:
Je třeba se vyvarovat čisté vodě, protože neobsahuje minerály, které potřebuje jednotlivec, a proto jsou volbou jinou než domácí srvátkou isotonické nápoje a soli pro orální rehydrataci, které se nacházejí v lékárnách.
Prevence dehydratace
Jako forma prevence dehydratace je doporučeno, aby každý nápoj asi 2 litry vody, přírodní ovocné šťávy nebo čaje denně. Kromě toho je důležité, aby průjem nebo zvracení zvýšily příjem tekutin, a proto, kdykoli jednotlivé zvrací nebo mají průjmy, zhodnoťte množství ztracených tekutin v tomto okamžiku a pak pijte stejné množství vody nebo ovocná šťáva
Je stále důležité vyhnout se vystavování slunci po dlouhou dobu a kdykoli cvičíte, vypijte spoustu tekutin, abyste doplnili množství vody ztracené potu.
Užitečné odkazy:
- Domácí sérum recept
- Domácí lék na dehydratace
- Známky dehydratace u dětí
