Pomerančový džus je vynikající domácí lék na zácpu, protože pomeranč má vlákna a antioxidanty, které pomáhají střevě fungovat, aby se zabránilo zácpě.
Kromě toho tato šťáva také obsahuje rukola, která je bohatá na vitamín A a také má vysoký obsah vlákniny, zmírňuje bolesti břicha způsobené zácpou a usnadňuje vylučování výkalů.
Složení
- 2 pomeranče
- 1 šálek nasekané rukoly
- ½ sklenice vody
- 1 lžíce cukru
Způsob přípravy
Odstraňte všechny šťávy z pomerančů pomocí odšťavovače a přidejte je do mixéru společně s ostatními přísadami. Po bít dobře, oslaďte a pijte šťávu alespoň 3krát denně.
Chcete-li léčit a vyhnout se zácpě, je také důležité pít asi 1, 5 litru vody denně a cvičit pravidelné cvičení, například chůzi po dobu 30 až 40 minut asi třikrát týdně.
