Dieta pro růst vlasů je dieta s bílkovinami bohatými na bílkoviny, například vajíčka a želatina, protože protein pomáhá při tvorbě vlasů, vlasy rostou rychleji a vypadají krásněji.
Kromě toho jsou pro růst vlasů nezbytné další živiny, jako je vitamín A, C, železo a zinek, které se nacházejí například v pomerančové šťávě nebo mrkve, což způsobuje, že vlasy rostou rychleji a zůstávají déle jasné a zdravé.
Více tipů najdete na adrese: Jak zvýšit růst vlasů.
Potraviny na vlasy rostou rychleji
Potraviny pro vlasy rostou rychleji jsou potraviny bohaté na bílkoviny, vitamín A, C, železo nebo zinek, jako jsou:
- Maso, ryby, vejce, mléko, sýr, jogurt, želatina bez cukru;
- Mrkev, rajčata, mango, dýně;
- Oranžová, citronová, jahodová, kiwi, ananasová, acerola;
- Játra, fazole, řepa;
- Ústřice, dýňová semena, mandle, arašídy.
Dobrým způsobem, jak používat téměř všechny potraviny s těmito živinami, je výroba vitamínu s mlékem, mrkví, pomeranči a dýňovými semínky. Další recepty na: Recept na rychlejší růst vlasů.
Růst vlasů roste rychleji
Toto menu pro růst vlasů je příkladem toho, jak konzumovat potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny A, C, železo a zinek ve vyváženém dni.
- Snídaně - Jogurt s kiwi a granolou.
- Oběd - Filet z grilovaného kuřecího masa s rýží, fazolemi a mrkvovým salátem, hlávkovým salátem, ananasem a sýrem. Miska jahod jako dezert.
- Snack - Vitamín aceroly, mléka a dýňových semen s želatinou bez cukru doprovázet.
- Večeře - sýrová a šunková omáčka s rýží a rajčatovým salátem, rukolou a řepou s mandlovými vločkami a citronovými kapkami. Obal na dezert.
Toto menu je bohaté na bílkoviny a nesmí být následováno pacienty s problémy s ledvinami, jako například selhání ledvin. Proto je důležité před zahájením stravy konzultovat s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Vynikající domácí recept, který umožňuje růst vlasů rychleji, je použít růstový tonik, který si koupíte v lékárnách nebo v lékárnách, a na kořeny vlasů také aplikujete éterické oleje a necháte to působit na několik minut.
Šťávy pro vlasy rostou rychleji
Velkou šťávu, díky níž vlasy rostou rychleji, posílí a snižuje pád je šťáva z ovoce a zeleniny, protože je bohatá na vitamíny a minerály.
Složení
- 1/2 hromady hroznů
- 1/2 oranžová (s bagasou)
- 1/2 jablková gala
- 4 cherry rajčata
- 1/2 mrkve
- 1/4 okurky
- 1/2 šálku vody
Způsob přípravy
Porazte všechny přísady v mixéru a přidejte 1/2 citronové šťávy. Vezměte 2krát denně, 2 dny v týdnu nebo 1 denně denně.
