Analgetické a anti-spasmodické čaje jsou nejvhodnější pro boj s menstruačními křečemi. Dobrými příklady jsou levandulové, zázvorové a měsíčné čaje.
Kromě toho, že byste měli užívat jeden z těchto čajů, měli byste se vyvarovat nadměrných sladkostí a slaných jídel, dát do břicha komprese teplé vody, vyhýbat se příjmu kofeinovaných potravin, jako je káva, čokoláda, čaj a koks. snížení bolesti a nepohodlí, které způsobují menstruační křeče.
Zde je návod jak připravit každý recept:
1. Levandule čaj
Výborným domácím prostředkem pro menstruační křeče je levandule, protože tato léčivá rostlina stimuluje periferní oběh.
Složení
- 50 g listů levandule
- 1 litr vody
Způsob přípravy
Vložte listy levandule do vody a přiveďte je do varu. Pak nechte vychladnout, odstraňte listy a aplikujte je na břicho asi 2 až 3krát denně.
2. Leaf čajová hadice
Čajová lístková hadice má anti-spasmodické vlastnosti a je užitečná pro zmírnění koliky.
Složení
- 20 gramů hadicových listů
- 1 litr vroucí vody
Způsob přípravy
Položte ingredience do pánve a nechte 5 minut vařit. Zakryjte a nechte to směs, pak, součet, a sladit tento čaj, přidejte 1 čajovou lžičku medu včel, na šálek. Tento přídavek by se však měl vyskytnout pouze v době pití a nikoliv v celém litru čaje.
Aby se kolika stala méně intenzivní přirozeně, měl by být tento čaj užíván čtyřikrát denně, ve dvou dnech před nástupem menstruace a v první den menstruace.
3. Čaj Agnocasto
Agnococcal čaj má sedativní a antispastické vlastnosti, které pomáhají vyrovnávat hladiny hormonů a jsou účinné nejen při zmírnění koliky, ale také při dalších příznaky spojených s menstruací, jako jsou pupínky, PMS a nepravidelnosti v menstruačním cyklu.
Složení
- 1 polévková lžíce agnoc
- 200 ml vroucí vody
Způsob přípravy
Přidejte přísady a nechte stát asi 15 minut. Pak napněte a vypijte 2 až 4 krát denně.
Při podávání dávek čaje je nutná opatrnost, protože vysoké dávky mohou způsobit potíže s střevami.
4. Alfavaca čaj
Alfavaca čaj pro menstruační křeče má relaxační a anti-křečovité vlastnosti, které zmírňují bolesti způsobené křečemi.
Složení
- 1 lžíce alfavaky
- 500 ml vody
Způsob přípravy
Položte ingredience do pánve a nechte ji vařit několik minut. Nechte vychladnout a pít další. Jeden by měl pít tento čaj každých 6 hodin bez cukru, protože cukr může zhoršit menstruační křeče.
5. Artemisia čaj
Velkým domácím prostředkem k ukončení koliky je artemisia čaj, protože má antispazmodické působení, které snižuje bolesti břicha a nepohodlí vyvolané střevními nebo menstruačními křečemi.
Složení
- 1 polévková lžíce listů artemisie
- 1 šálek vroucí vody
Způsob přípravy
Přidejte přísady a nechte stát asi 5 minut. Pak zakryjte, nechte vychladnout a vypijte 2 až 3 šálky denně.
Chcete-li zvýšit účinek tohoto čaje, může žena položit na břicho pytel teplé vody a ležet na její straně.
6. Zázvorový čaj
Jedním z velkých přírodních řešení pro menstruační křeče je zázvorový čaj s heřmánkem. Tento čaj je účinná směs, protože zatímco zázvor působí jako protizánětlivě omezující bolest, heřmánek působí jako uklidňující prostředek poskytující potřebnou relaxaci během tohoto měsíce.
Složení
- 1 lžičku nakrájeného zázvoru
- 1 čajovou lžičku heřmánku
- 250 ml vody
Způsob přípravy
Kořen zázvoru by měl být vařený v uzavřené nádobě po dobu přibližně 5 minut, po vyjmutí roztoku z ohně přidáme heřmánek. Kontejner by měl být opět zakrytý a měl by zůstat naplněn 10 minut. Poté, co byl upečený a oslazen medem, je čaj připraven být opilý. Užívání 3 šálků denně je dostatečné pro snížení menstruačních křečí.
7. Calendula čaj
Calendula čaj s fenikelem a muškátovým oříškem, díky svým anti-spasmodickým, analgetickým, protizánětlivým, uklidňujícím a regulačním vlastnostem menstruace.
Složení
- 1 hrst květů měsíčku
- 1 lžička muškátového oříšku
- 1 čajovou lžičku fenyklu
- 1 sklenici vody
Způsob přípravy
Položte ingredience do pánve a varte 10 minut. Poté hořte, ohřejte pánvi a nechte vychladnout. Pak oslaďte chuť, napněte a napijte dvakrát denně.
V závažnějších případech je léčba menstruačních křečí indikována gynekologem prostřednictvím antidepresivních léků nebo použitím pilulky s kontinuálním užíváním. Dalšími způsoby, jak potírat menstruační křeče, je vyhnout se konzumaci kofeinovaných potravin, jako je káva nebo čokoláda nebo pití koksu, pití asi 2 litry vody denně nebo provádět lehké fyzické cviky jako jóga nebo pilates pravidelně.
