Retence tekutin je abnormální akumulace tekutiny v tkáních těla, která je častější u žen během menstruace nebo těhotenství.
Retence tekutiny je nejčastěji vidět na obličeji, nohou a na zádech, což způsobuje otok postižené části těla a snižuje množství moči.
Jedinci s příznaky zadržování tekutin by měli vyhledat praktického lékaře, aby provedl testy, jako je krevní test, a určit příčinu.
Příčiny zadržování tekutin
Hlavní příčiny zadržování tekutin jsou:
- Zvýšený příjem soli;
- Období velké hormonální variace;
- Problémy s ledvinami;
- Onemocnění jater;
- Srdeční problémy;
- Změny funkce štítné žlázy.
V závislosti na příčině zadržování tekutin může být nutné konzultovat lékaře, aby zahájil vhodnou léčbu.
Jak odstranit retenci tekutin
K odstranění retence tekutin by pacient měl:
- Pijete asi 2 litry vody denně, abyste usnadnili funkci ledvin;
- Provádějte pravidelné cvičení nejméně 30 minut denně;
- Vyvarujte se jídla s vysokým obsahem soli;
- Noste elastické punčochy během dne;
- Vyhýbejte se příliš dlouhému stojícímu, sedícímu nebo zkříženým nohám;
- Zvedněte nohy na konci dne.
Další tipy:
Pokud jednotlivec nemůže odstranit retenci tekutin, může být nezbytné použít diuretické léky, jako je Furosemid, nebo léčit základní problém.
Další dobrou volbou pro zastavení retence tekutin je použití lymfatické drenáže, která se skládá z masáže od terapeuta, který nese přebytečnou tekutinu do lymfatických cév.
Zdržování tekutin v těhotenství
Retence tekutin v těhotenství je normálním příznakem, protože během těhotenství dochází ke zvýšení produkce hormonálního relaxinu, který způsobuje dilataci krevních cév. Tím je umožněna větší akumulace tekutiny, zejména v nohou těhotné ženy.
Aby se zabránilo zadržování tekutin během těhotenství, měla by žena hodně odpočívat během dne, pravidelně cvičit s nohama a nohama zvyšovat nohy.
Viz též:
- Home Remedy pro uchovávání tekutin
- Apple pro uchovávání tekutin
- Retence tekutin, co dělat
