Co jíst v gestačním diabetu

V případě gestačního diabetu se jedná především o potraviny s nízkým glykemickým indexem, jako jsou:

• Ovoce vždy s kůží a bagasou a vždy doprovázené toasty se sýrami doly, například;
• Surová zelenina na všech pokrmech, například salát, například k zpomalení "vstupu a výstupu" cukru v krvi, udržování jejich hladiny konstantní.
• Vyvarujte se jídlům, které obsahují jen málo živin a příliš mnoho sacharidů nebo tuků, jako jsou mražené hotové pokrmy, sladkosti jako je guava a jiné a smažené potraviny a celkově během těhotenství.

Gestační diabetes obecně přetrvává během těhotenství a glykemie se obvykle po porodu vrátí k normálu. Nicméně, žena má vyšší riziko vzniku diabetu 2. typu přibližně 10 až 20 let po porodu.

Sledujte toto video od svého odborníka na výživu a dozvíte se více o kontrole gestačního diabetu:

Co můžete jíst při gestačním diabetu

Některé příklady toho, co můžete jíst při gestačním diabetu, jsou:

• Zelenina a zelenina, jako je chard, lilek, karfiol, špenát, paprika, zelí, petržel, rajčata, česnek, brokolice, řepa, mrkev, chuchu.
• Oves a obiloviny s vysokým obsahem neochucených vláken;
• Leanské maso s nízkým obsahem tuku, jako kuřecí prsa bez kůže, ryby s bílým masem, králík;
• Mléko a jogurt vždy sušené, bílý sýr;
• Čerstvé malé sladké ovoce vždy s kůrou a bagasou, protože méně zralé ovoce, tím méně sladké jsou.

Surová zelenina je dobrou potravou a zdrojem mnoha živin, ale měla by být spotřebována velmi dobře, aby se zabránilo toxoplazmóze v těhotenství.

Co nedělat při gestačním diabetu

Co těhotná žena s gestačním diabetem nesmí jíst během těhotenství je:

• Domácí nebo průmyslové sladkosti;
• Nealkoholické nápoje, alkoholické nápoje, průmyslové šťávy;
• Sušené ovoce, jako jsou meruňky nebo sušené fíky;
• Ovocné šťávy připravené k pití;
• Všechny smažené potraviny;
• Máslo;
• Čokoláda;
• Všechny potraviny, které obsahují hydrogenovaný tuk, jako jsou krekry;
• Mastné maso;
• Mléko, celé jogurty a žluté sýry.

Nutrolog nebo odborník na výživu může naznačit menu, které odpovídá potřebám a vkusu těhotné ženy.

Diabetes zvyšuje riziko genitálních infekcí, zejména u těhotných žen, protože těhotenství již podporuje změny v pH vaginální.