Vědci zjistili, že hladování na pravidelném základě je dobré pro vaše zdraví a jestliže nic nejete jen 1 nebo 2 dny v týdnu, jídlo normální v jiných dnech má zdravotní přínos.
Podle výzkumníků tento typ hladování pomáhá zhubnout, snižuje riziko vzniku cukrovky, Alzheimerovy choroby, srdečních onemocnění, demencí, chrání před různými typy rakoviny a zlepšuje kvalitu života jednotlivce.
V rychlých dnech můžete pít vodu a jíst nějakou zeleninu, ale nic víc než to, a ve dnech, které následují, můžete jíst všechno, ale s přiměřeností, vyhýbat se sladkosti, tuky a zpracované potraviny, abyste získali výsledky očekáváno.
Jíst hodně potravin denně po dni, kromě získání tuku způsobuje typ zánětu v těle, který generuje různé nemoci a přijetí tohoto typu stravy může být velmi prospěšné pro zdraví, a to zejména pro mozek.
Vědci se domnívají, že toto omezení potravin napomáhá fungování celého těla, protože je citlivější na hormonální změny a je velmi přínosné pro kontrolu inzulínu a jiné chemické reakce. Upozorňují však na to, že by měl být proveden více vědeckého výzkumu, který by dokázal přínosy tohoto typu půstu v období delším než 6 po sobě jdoucích měsíců.
