Skvělou šťávu, kterou můžete odstranit, je šťáva z melounu, hrušky a zázvoru, protože je sladká a bohatá na vlákninu, která snižuje touhu po jídle a zlepšuje střevní průchod.
Hladová šťáva je skvělý způsob, jak na konci dne uhasit hlad, než hlad hladí vaši volbu, nebo před obědem, snižuje nutkání jíst příliš mnoho, vyhýbat se příjemu mnoha kalorií do jídla a upřednostňovat ztráta hmotnosti.
Složení
- 350 g melounu
- 2 hrušky
- 2 cm zázvor
Způsob přípravy
Prostřednictvím odstředivky projděte přísady a brzy poté odveďte šťávu. Džus může být použit jako náhražka večeře, protože je velmi výživný a má pouze 250 kcal.
Chcete-li zlepšit účinek džusu, abyste snížili hlad, měli by jednotlivci denně pít vodu několikrát, cvičit pravidelně, jíst malé jídla každé 3 hodiny a najít volnočasové aktivity.
Podívejte se na vše, co musíte udělat pro boj s hladem v následujícím videu:
Viz další recepty na hubnutí:
- Potraviny pro hladové po celou dobu
