Tendonitida v rukou je zánět, který se vyskytuje v šlachách rukou umístěných v hřbetní nebo ventrální části ruky. Nadužívání a opakované pohyby mohou být příčinou tendinitidy, rozvíjejí se symptomy jako otok, brnění, pálení a bolesti v rukou, a to i při malých a malých pohybech.
Jedinci nejvíce postiženi tímto typem tendonitidy jsou čisticí ženy, švadleny, zedníci, malíři, lidé pracující psaní mnoho hodin po sobě, pracovníci montážní linky, kteří plní stejnou úlohu po dobu několika hodin, lidi, kteří počítačovou myš používají hodně a všichni, kteří plní úkoly spojené s častým a opakovaným používáním rukou.
Příznaky a způsoby identifikace
Příznaky a příznaky, které mohou naznačovat zánět v rukou šlach, mohou být:
- Lokalizovaná bolest a slabost, jako je potíže s držením plného poháru vody a
- Bolest při rotujícím pohybu rukama, jako při otevření kliky dveří nebo při otevření baterie.
Když si člověk uvědomí, že příznaky jsou časté, měli by vyhledat fyzioterapeuta nebo ortopedistu, který bude mít konkrétní diagnózu prostřednictvím konkrétních testů provedených v kanceláři a v některých případech může být nutné provést rentgen. Testy provokace bolesti jsou vynikajícím nástrojem, který může fyzioterapeut použít k určení přesné polohy bolesti a jejího rozsahu.
6 kroků k léčbě tendinitidy v rukou
Léčba může být prováděna s ledovými obaly, užíváním protizánětlivých, svalových relaxancií indikovaných lékařem a některými zasedáními fyzioterapie pro zmírnění bolesti a nepohodlí, potírání zánětu, zlepšení pohybu rukou a kvality života osoby . Viz požadované kroky.
1. Po odpočinku
Je důležité se vyvarovat nošení kloubu a leštění šlachů, a to tak, aby se vždy vyhnuli napnutí svalů a pokuste se použít tuhou dlahu, abyste imobilizovali ruku a viděli možnost odchodu z práce na několik dní.
2. Použijte led
Můžete aplikovat bolesti v oblasti ledů 3 až 4krát denně, protože za studena se snižuje bolest a otoky tím, že zmírní příznaky tendonitidy.
3. Používejte léky
Léky by měly být užívány pouze 7 dní, aby se zabránilo žaludečním potížím a užívání žaludečního štítu nalačno, protože Ranitidin může být užitečný při ochraně stěn žaludku před gastritidou. Lékař může také naznačit použití protizánětlivých mastek, jako je Cataflan, Biofenac nebo Gelol, prováděním krátké masáže v místě bolesti, dokud není produkt úplně vstřebán.
4. Fyzioterapie
Fyzioterapie by měla být přednostně prováděna denně k potírání příznaků a vyléčení tendonitidy rychleji. Fyzioterapeut bude schopen ukázat použití ledu, zařízení jako desítky a ultrazvuk k boji proti bolestům a zánětu, stejně jako protahovací cvičení a posilování svalů, protože když jsou svaly a šlachy řádně silné a mají dobrou amplitudu, je nižší pravděpodobnost tendinitidy .
5. Jídlo
Měli byste upřednostňovat protizánětlivé a léčivé potraviny, jako je šafrán a vařené vejce, abyste urychlili hojení.
Podívejte se na specifickou techniku proti tendinitidě a jak může výživa pomoci v následujícím videu s fyzioterapeutem Marcelle Pinheiro a výživou Tatiana Zaninová:
6. Chirurgie
Pokud předchozí léčba nepostačuje k potlačení příznaků a léčbě tendonitidy, může ortopedista naznačit, že se provádí operace oholení šlach odstraněním lokalizovaných uzlin, čímž se snižuje tloušťka postižené šlachy. Po chirurgickém zákroku se však obvykle musíte vrátit na fyzickou terapii.
Zkontrolujte příznaky zlepšení a zhoršení tendonitidy zde.
Doba léčby se liší od člověka k člověku, a pokud se zranění stále ještě léčí v počátečních přípa- dech, během několika týdnů může dojít ke zhojení, ale pokud se člověk snaží po měsících nebo letech instalovat příznaky, může být obnovení prodlouženo.
