Lordóza je normální zakřivení páteře na krku a spodní části chrbta, která je zvýrazněna nazývaná hyperlordóza, vyvolávající intenzivní bolesti zad a špatné držení těla.
U lumbální hyperlordózy se toto zakřivení stává velmi výrazným, takže hýždě se velmi "převracejí" a to nakonec vyvolává bolest na krku a zádech vyžadující léčbu, kterou lze provést fyzikální terapií, ale praxe fyzické aktivity může také pomoci zmírnit bolesti a nepohodlí.
Jak zjistit, zda je to hyperlordóza
Hlavním znakem hyperlordózy v bederní páteři je velké zakřivení v zádech, které lze pozorovat, když člověk stojí stranou. Jiné příznaky, které mohou být přítomny, jsou:
- Bolest vzadu
- Lehněte si na podlahu s břichem nahoru a nepokládejte si záda na podlahu;
- Slabé, kulovité a přední břicho;
- Celulitida na hýždě a zadní části nohou v důsledku sníženého žilního a lymfatického návratu.
Obvykle se člověk narodí s tímto zvýšením zakřivení v páteři, ale nezpůsobuje žádnou změnu v růstu dítěte. Může se však vyskytnout i v případě špatného držení těla, těhotenství, obezity nebo herního disku.
Hyperlordóza může být identifikována fyzickým pozorováním jedince na straně, ale jako je panoramatický rentgen, kde je lumbosakrální úhel větší než 68 ° a ortopedické testy mohou být také užitečné při identifikaci závažnosti této hyperlordózy a potřeby léčby.
Jak zacházet s hyperlordózou k potlačení bolesti zad
Léčba k léčbě bederní hyperlordózy by měla být prováděna sezeními fyzioterapie as praxí fyzických cvičení, jako je například plavání.
Ve fyzikální terapii byste měli provádět několik cvičení, které posilují svaly, které jsou oslabené, konkrétně břicho, a se táhnou ve svalech, které jsou "atrofované" a táhnou si páteř.
Cvičení, které lze provést na půdě, jako je Pilates, nebo voda, v případě hydroterapie nebo hydrotopy jsou skvělou volbou pro zlepšení celkové držení těla a korekce zakřivení páteře. Mobilizace páteře a cvičení globální posturální reedukace - RPG - by měly být součástí léčby.
RPG se skládá z posturálních cvičení, kdy fyzioterapeut umístí jednotlivce do určité polohy a musí zůstat v něm několik minut bez pohybu. Tento typ cvičení je stacionární a podporuje určitou bolest, ale je nezbytný pro přizpůsobení páteře a dalších kloubů.
