Nejlepší domácí prostředky, které pomáhají bojovat proti tendinitidě, jsou rostliny, které mají protizánětlivé účinky jako zázvor, aloe vera, protože působí jako kořen problému a přinášejí úlevu od příznaků.
Zde jsou některé možnosti protizánětlivých léčivých rostlin, které lze použít ve formě šťávy, čaje, komprese nebo obkladačky.
1. Zázvorový čaj
Zázvor je silný protizánětlivý prostředek, který lze použít k boji s tendonitidou. Kromě čaje můžete konzumovat zázvor ve vašem jídle, což je v japonské kuchyni velmi běžné. Můžete přidat tuto koření do masa, je skvělé sezónit kuře, například.
- Pro čaj: Přidejte 1 cm zázvoru na vaření do 500 ml vody, nechte uzavřít a ochlaďte. Dřevěné a ještě teplé, 3 až 4 krát denně.
2. Protizánětlivé potraviny
Jíst protizánětlivé potraviny, jako je koriandr, žerucha, tuňák, sardinky a losos, jsou vynikající volbou pro deflaci těla a boj s tendinitidy kdekoli v těle.
Zde je návod, jak krmení a fyzikální terapie mohou pomoci s následujícím videem.
3. Rosemary komprese
Rosemary komprese se snadno připravuje a je skvělá pro léčbu ramenní tendonitidy, například.
- Jak používat: Rozemlete listy rozmarýnu s talířem, přidejte 1 lžíci olivového oleje, dokud se nedá vytvořit pastu a místo na gázu a pak se přesně umístí na břišní místo.
4. Fenyklový čaj
Fenikelový čaj má příjemnou chuť a může být indikován k boji proti tendinitidě, protože obsahuje protizánětlivé účinky.
- Postup: Přidejte 1 čajovou lžičku fenyklu do šálku vroucí vody a nechte pokrýt 3 minuty. Coar, a ještě 3 až 4x denně.
5. Drůbež s gelem z aloe vera
Aloe vera, také populárně známá jako slimák, má léčebné účinky a je dobrou volbou pro boj s tendinitidou. Můžete užívat šťávu z aloe vera denně a doplňovat tuto léčbu můžete použít na obličeji v oblasti tendinitidy.
- Jak používat: Otevřete pleť aloe vera a odstraňte její gel, přidejte gázu a aplikujte na pokožku pokryté gázou. Nechte to působit asi 15 minut, 2 krát denně.
Ty by však neměly být jedinou formou léčby, i když jsou výborné při doplňování klinické a fyzioterapeutické léčby, která může zahrnovat užívání protizánětlivých látek, jako je ibuprofen, mastí jako Cataflan nebo Voltaren a použití studených kompresí, kromě zasedání, která urychlují zánět a regeneraci šlach.
