Špenátová šťáva je vynikajícím domácím prostředkem pro posílení vašich zubů, protože špenát je bohatý na vápník, což je klíčový minerál pro zdraví vašich zubů a pomáhá udržet vaše zuby silné a zdravé. Kromě toho se listy špenátu snadno kombinují se šťávami, jako je pomeranč, mandarinka nebo ananas, který má intenzivnější chuť a maskuje chuť této zeleniny.
Složení
- 3 lžíce listů špenátu
- 1 sklenici pomerančového džusu, mrkvy, mandarinky nebo ananasu
Způsob přípravy
Špachtle dobře umyjte a přidejte do mixéru spolu se šťávou, kterou jste si vybrali. Napijte tuto špenátovou šťávu 1 krát denně nejméně 2 krát týdně.
Další možností, jak posílit zuby pomocí špenátů, je pást, aby se udržely jeho vlastnosti, ochucují se solí a pramenem olivového oleje a konzumují v jedné z jídel alespoň 2krát týdně.
Chcete-li vědět, co by měly jíst jiné potraviny, které pomáhají posilovat vaše zuby, viz: Potraviny bohaté na vápník.
