Existují léčivé rostliny, které jsou skvělé pro snížení střevních křečí, jako je například citrónový balzám, máta peprná, kalamo nebo fenykl, které mohou být použity k výrobě čajů. Kromě toho můžete také použít teplo v oblasti, což také pomáhá zmírnit nepříjemné pocity.
1. Čaj z citrónového balzámu
Velkým domácím prostředkem pro střevní koliku, způsobenou střevními plyny, je infuze citrónového balzámu, protože tato léčivá rostlina má uklidňující a antikapacitní vlastnosti, které snižují bolest a usnadňují vylučování výkalů.
Složení
- 1 lžička citronových listů;
- 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Položte květiny z citrónového balzám do šálku, zakryjte vroucí vodou a nechte stát 10 minut. Poté byste se měli napálit a pít, bez cukru, protože cukr fermentuje a zvyšuje produkci plynů, které mohou zhoršit střevní koliku.
Doporučuje se rovněž vypít velké množství vody a zvýšit konzumaci potravin bohatých na vlákninu, jako jsou lněné semínko, chia semena a chléb s obilovinami, aby se zvýšil fekální koláč a usnadnil jeho odchod, stejně jako plyny přítomné ve střevě.
2. Mátový čaj, kalamus a fenykl
Tyto léčivé rostliny mají antispastické vlastnosti, které zhoršují střevní křeče a špatné trávení.
Složení
- 1 lžička peprné máty;
- 1 čajová lžička kalamo;
- 1 lžička fenyklu;
- 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Položte byliny do šálku, zakryjte vroucí vodou a nechte stát 10 minut. Poté byste měli před hlavním jídlem napnout a pít asi 3 krát denně.
3. Láhev teplé vody
Velkým řešením pro zmírnění střevních křečí je umístit láhev teplé vody do břicha, nechat ji působit až do vychladnutí.
