VODNÍ AEROBIK HUBNUTÍ A POSILUJE SVALY - ZDATNOST
Hlavní / Zdatnost / 2018

10 Přínosy hydro-gymnastiky pro zdraví



Redakce Choice
Vitamíny odstraňují kožní škody
Vitamíny odstraňují kožní škody
Vodní aerobik se snižuje, protože pomáhá zvyšovat metabolismus a spaluje až 500 kalorií za hodinu, v závislosti na intenzitě cvičení a době tříd. Takže jednotlivec může ztratit až 1 kg za měsíc, pokud trénuje třikrát týdně, ale pokud se řídí vyváženou stravou, ale málo kalorií, může ztratit ještě větší váhu. Třídy trvají v průměru 50 až 60 minut,