Osamělost, která je pocit, že je sama, je obvykle chápána jako něco negativního, protože může vyvolat pocity smutku, změnu v blahu a zvýšit šance na vznik stresu, deprese nebo úzkosti. Samo o sobě však může přinést mnoho výhod, jako je zvýšená kreativita a více zaměření na každodenní činnosti.
Sociální stažení může být jak ze stydlivosti, tak od touhy být sám. Introspektivní lidé dávají přednost tomu, aby byli sami, protože mohou uvolnit svou mysl, a tím lépe porozumět jejich emocím, zaměření a kreativitě.
Samostatnost nemusí být často volbou, ale je důležité mít alespoň chvíli se sebou samým, abyste pochopili své vlastní emoce a přání a využili chvíle samoty.
Klíčové přínosy toho, že jste sami
Aby samota měla výhody, musí člověk pochopit situaci a dát jí za to introspektivní okamžik. Takže přínosy pobytu samy jsou:
1. Zvýšená kreativita
Kreativita je o tom, jak jednat a přemýšlet moudře a užitečným způsobem, to znamená, že samotný stimuluje mysl k tomu, aby vytvořila různé možnosti vykonávání určitého úkolu nebo řešení problému. Tato kreativita netrpí žádnou vnější myšlenkou nebo soudem, je to něco uvnitř, které dovoluje lepší pochopení světa, lidí a samo o sobě.
2. Více zaostření
Když jste sami, mozek má tendenci uvolňovat a soustředit se na opravdu důležité věci, protože neexistují žádné rozptýlení, jako jsou lidé, doprava, rozhlas nebo televize. Tímto způsobem se člověk stává produktivnějším, schopnějším vykonáváním úkolů snadněji a s větší jistotou, než dělá.
Kromě toho umožňuje pouze úvahy o určitých situacích nebo osobách, což umožňuje osobě lépe pochopit pocity druhých, například.
3. Zrání
Samota je důležitá pro proces dozrávání, protože když jste sami, neexistují žádné soudy, to znamená, že není třeba se obávat toho, co se dělá nebo mluví. To vytváří pocit důvěry, nezávislosti a emocionálního růstu, které mohou zlepšit vztahy s ostatními.
4. Vlastní znalosti
Umožňuje člověku pouze myslet a hodnotit své postoje, touhy a myšlenky a poznat lépe, tj. Vnímat, co vás obtěžuje a proč, proč jste o něčem přemýšleli a proč jednáte rozhodně způsobem. Takto se člověk může spojit se se sebou, založit jeho principy a jednat podle toho.
5. Svoboda
Svoboda znamená přijímat rozhodnutí a provádět činnosti bez souhlasu jiné osoby. Dělá to, co chcete, kdykoli budete chtít, aniž byste se museli starat o to, zda ostatní lidé udělají nebo co cítí a cítí se dobře.
Známky toho, kdo upřednostňuje být sám
Lidé, kteří dávají přednost tomu, aby byli sami, mají obvykle charakteristiky, jako jsou:
- Preference pro tiché prostředí;
- Obyčejně většinou nehovoří, jen to, co je nezbytné;
- Několik vazeb přátelství, ať už trvá dlouho;
- Sociální vztahy mají tendenci být hlubší;
- Cítí se nepříjemně v prostředí s mnoha lidmi;
- Nemají rádi, aby se s jejich věcmi zmátli;
- Připojení k hmotným věcem;
- Obvykle slyšíte více.
Ačkoli raději jsou sami, lidé, kteří jsou považováni za antisociální, se také cítí dobře a mohou se vzájemně ovlivňovat, když jsou blízko k jiným lidem.
Když může být osamělost negativní
Osamělost může být negativní, když se člověk cítí opuštěný každým, což může vést ke změnám v tlaku a hmotnosti, zvýšené šanci na závislost na alkoholu nebo lécích a zvýšené podrážděnosti. Podívejte se, jaké jsou 8 důsledků osamělosti pro zdraví.
Osamělost může také zvýhodňovat vznik některých příznaků, jako je nedostatek ochoty provádět každodenní činnosti, nedostatek chuti k jídlu a smutek po celou dobu, což může být příznakem deprese a je indikováno, že jde o psychiatra nebo psychologa. Zjistěte, jaké jsou příznaky, které indikují depresi.
-causas-e-como-tratar.jpg)
