Ve stravě, aby se zabránilo páření žáhy, se doporučuje vyhnout se alkoholu, kofeinovaným potravinám, jako je čokoláda nebo káva, a dokonce i černý čaj.
Potraviny, aby se zabránilo pálení žáhy, mohou být také indikovány během těhotenství, protože se jedná o velmi časté obtěžování těhotných žen.
Potraviny, které zlepšují pálení žáhy
Potraviny, které mají zabránit a zlepšit pálení žáhy, by měly být založeny na:
- Udělat malé jídla snadno stravitelné jako vařené ovoce a zelenina, po celý den;
- Vyvarujte se konzumace jídel s omáčkami, jako je lasagna, těstoviny nebo pizza, která má hodně tuku;
- Během jídla nepoužívejte tekutiny. Voda může usnadnit návrat jídla ze žaludku, což způsobuje pálení žáhy,
- Vyhněte se jíst polévku, zejména v noci před spaním;
Udržování váhy pod kontrolou nebo dokonce snížení hmotnosti je ideální pro hubnutí, pomáhá omezit pálení žáhy, protože snižuje tlak, který břišní tuk dělá na žaludek, brání obsahu žaludku a žaludeční kyseliny vyteče ze žaludku do žaludku. jícnu, což způsobuje pálení žáhy.
Potraviny, které způsobují pálení žáhy
Potraviny s vysokým obsahem tuku způsobují pálení žáhy a měly by být vyloučeny ze stravy pacienta pálením žáhy nebo gastroezofageálním refluxem. Některé, které způsobují pálení žáhy, jsou:
- Coxinha, pastel nebo jiné smažené jídlo
- Tuky, které jsou přidány v salátu nebo v chlebu jako olivový olej nebo máslo nebo tvaroh;
- Klobása, šunka, mortadella, salám nebo jakákoli klobása;
- Mastné maso jako picanha a dokonce ryby jako losos nebo treska;
- Pepř, koření a velmi kořeněná jídla.
Tyto potraviny by měly být vyloučeny z jídla, protože zvyšují pravděpodobnost páření záhy a refluxu.
Další velmi praktický tip, který zabraňuje spálení žáhy a dokonce refluxu u dětí během spánku, je umístit kus dřeva asi 7 palců vysoko na nohy čela, takže svah neumožňuje návrat žaludečního obsahu do jícnu .
