Pro tenké a spalující tuky je třeba užít 2 kapsle nebo 2 čajové lžičky světlicového oleje denně, nejlépe půl hodiny před hlavním jídlem nebo po něm, nebo podle pokynů dietitiana.
Světlicový olej, který je také znám jako šafránový bastard, je extrahován ze semen rostliny Carthamus tinctorius a lze jej nalézt v obchodech s přírodními produkty a potravinovými doplňky, přičemž ceny se pohybují mezi 24 a 65 lety.
Co je na tom
Světlicový olej má následující zdravotní výhody:
- Pomáhá zhubnout, tím, že odkládá vyprazdňování žaludku, což prodlužuje pocit sytosti;
- Působí jako protizánětlivý, protože je bohatý na omega-9 a vitamín E;
- Pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi a pomáhá kontrolovat cukrovku 2. typu;
- Snížení vysokého krevního tlaku zlepšením krevního oběhu;
- Snížením špatného cholesterolu bohatými na fytosteroly.
Je však důležité si uvědomit, že tyto účinky jsou dosaženy pouze tehdy, když se konzumuje světlicový olej spolu se zdravou výživou a častou praxí fyzické aktivity.
Světlicový olej je vhodný pro vlasy
Kromě zdravotních výhod může být světlicový olej také použit při ošetření suchých a křehkých vlasů, protože je bohatý na vitaminy A, E a antioxidační tuky, které působí na udržení zdraví vlasů a pokožky.
Abyste dosáhli svých přínosů, měli byste pomalu masírovat pokožku hlavy světlicovým olejem, protože to aktivuje místní krevní oběh a způsobí, že kořen vlasů vstřebá olej, zanechá vodiče silnější a stimuluje jejich růst. Pro tělo působí olej jako přírodní zvlhčovač, rychle se vstřebává kůží a pomáhá předcházet vráskám a celulitidě. Zjistěte také, jak používat olej z baru, abyste zhubla a zvlhčila pokožku a vlasy.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Světlicový olej nemá kontraindikace, měly by však užívat pouze děti, starší osoby, těhotné ženy a kojící ženy podle doporučení lékaře nebo odborníka na výživu.
Kromě toho může jejich nadměrná spotřeba způsobit problémy, jako je zvýšený zánět v těle, artritida, deprese a snížení hladiny cholesterolu z důvodu vysoké hladiny omega-6.
Kokosový olej je také bohatý na antioxidanty a pomáhá při hubnutí, takže se podívejte, jak používat kokosový olej v kapslích.
