Celer je vynikající stravovací strava, protože má téměř žádné kalorie a je bohatá na živiny, které pomáhají bojovat proti zadržování tekutin, zlepšují oběh a detoxikují tělo, jako je vitamin C, vápník, hořčík a karotenoidy.
Kromě toho má celer neutrální chuť, snadno se používá v různých receptorech na detoxikaci šťávy, které dehydovávají, stimulují úbytek hmotnosti a snižují záněty a mohou být kombinovány s jinými diuretickými a termogenními potravinami, jako je meloun, skořice a zázvor.
Zde jsou 5 nejlepších kombinací receptu šťávy s celerem.
1. Zeleninová šťáva s melounem
Stejně jako celer, má meloun diuretické vlastnosti, které zesilují účinnost ztráty hmotnosti.
Složení:
- 2 celery stonky
- 1 pohár melounové šťávy
Způsob přípravy:
Nakrájejte konce stopky celeru a přidejte do mixéru společně s melounovou šťávou. Dobře udeřte a připravte si zmrzlinu.
2. Zeleninová šťáva s hruškou a okurkou
Hruška má vlastnosti potlačující chuť k jídlu a dlouhodobě udržuje hlad, zatímco okurek a celer pracují jako silné diuretika, které budou bojovat proti zadržování tekutin.
Složení:
- 2 celery stonky
- 1 hruška
- 1 okurka
- 100 ml vody
Způsob přípravy:
Porazte všechny ingredience v mixéru a pít bez cukru.
3. Zeleninová šťáva s ananasem a mátou
Ananas a máta jsou skvělé potraviny, které zlepšují trávení a snižují otoky břicha. Společně s celerem vytvoří silnou šťávu, která ztratí břicho.
Složení:
- 1 stonky celeru
- 2 plátky ananasu
- 200 ml vody
- 2 kostky ledu
- máta podle chuti
Způsob přípravy:
Porazte všechny přísady v mixéru a pak napijte.
4. Zeleninová šťáva s mrkví a zázvorem
Mrkev je bohatá na vlákninu a antioxidanty, které spolu s celerem zvyšují pocit sytosti a snižují chuť k jídlu. Zázvor zlepšuje oběh a trávení, pomáhá spálit další kalorie a snižuje zadržování tekutin.
Složení:
- 2 celery stonky
- 2 mrkev střední
- 1 velký plátek zázvoru
- 300 ml vody
Způsob přípravy:
Porazte všechny ingredience v mixéru a pít bez cukru.
5. Celerový džus s jablkem a skořicí
Jablko je skvělé diuretické jídlo kromě toho, že je bohaté na vlákninu, která pomůže zlepšit funkci střev tím, že zabraňuje nadýmání. Skořice je přirozená termogenní látka, která pomáhá urychlit metabolismus a spalovat tuky.
Složení:
- 1 zelené jablko se slupkou
- 2 zelené stonky
- 1 špetku skořice
- 150 ml vody
Způsob přípravy:
Porazte všechny ingredience v mixéru a pít bez namáhání.
Kromě používání šťávy ze zeleru je také důležité provést dietní reedukaci, která vám pomůže zhubnout snížením příjmu cukrovinek, tuků a nadbytečných sacharidů. Jíst vyváženou stravu spolu s fyzickým cvičením zvyšuje výsledky hubnutí a zlepšuje celkové zdraví.
Chcete-li měnit stravu a zvýšit výsledky, podívejte se také na 7 dalších receptů na detoxikát.
