Jablečná dieta

Jablečná strava spočívá v konzumaci jablka před každým jídlem, aby se snížila vaše chuť k jídlu.

Jablko je ovoce, které kromě toho, že je bohaté na vlákninu, má málo kalorií, a proto vám pomůže zhubnout, ale aby jablková dieta fungovala, musí být doprovázeno zdravou stravou.

Potravinami povolenými v jablkové stravě jsou celozrnné výrobky, nízkotučné mléčné výrobky, ovoce a zelenina, libové maso, vejce a ryby. Jíst jídlo každé 3 hodiny a jíst jablko se slupkou 15 až 30 minut před jídlem.

Potraviny zakázané z jablečné stravy jsou pečivo, občerstvení, nealkoholické nápoje, smažené a sladké potraviny. Jablko, které se konzumuje před jídlem, nelze nahradit jablečným džusem.

Potraviny povolené v jablečné stravě

Zakázané potraviny v jablečné stravě

Jablečná strava pro pupínky

Jablko-pupínková strava je založena na konzumaci jablek namísto potravin s vysokým obsahem tuku, takže jako svačinu nahradíte dort čokoládovým mlékem s jablečným vitaminem.

Strava bohatá na tuky zvýší produkci tuku pokožkou a póry se mohou snadněji ucpat, takže je třeba se vyvarovat příjmu tuku, abyste neměli pupínky.Doporučuje se jíst hodně vody, zeleniny a ovoce, jako jsou jablka, aby se odstranily toxiny z těla a tím se snížil výskyt pupíků.

Pomohla vám tato informace?

Ano ne

Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:

Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.

E-mail, na který chcete obdržet odpověď:

Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.

Tvé jméno:

Důvod návštěvy:

--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge

Jste zdravotník?

NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný