Prvním krokem při přípravě mořských řas, které se obvykle prodávají dehydrované, je umístění do nádoby s vodou. Po několika minutách lze mořské řasy použít syrové v salátu, nebo je uvařit v polévce, ve fazolovém guláši a dokonce i v zeleninovém koláči.
Mořské řasy jsou například skvělým doplňkem stravy bohatým na důležité minerály pro pokožku, vlasy a nehty, takže řasy jsou vynikající alternativou k nutričně obohaceným pokrmům.
Dalším alternativním způsobem konzumace řas je přidání prášku Spirulina, například do vitamínů nebo ovocných salátů. Existují také listy mořských řas, jako jsou listy používané k rolování sushi, ale lze je také použít rozpadané přímo na hotová jídla, jako je hnědá rýže nebo vařená zelenina.
Ačkoli mořské řasy lze použít v různých pokrmech mnoha způsoby, je důležité nepřehánět jejich množství, proto se řiďte podle jednoduchého receptu s mořskými řasami.
Lahodný koláčový recept s mořskými řasami
Složení:
- 3 celá vejce
- 1 hrst mraženého sójového hrášku
- 1 hrst uzené krůtí šunky nakrájené na silné kostky
- 2 plátky libového sýra nakrájené na kostičky
- čerstvý koriandr
- práškové bylinky podle chuti
- 1 šálek sójového mléka
- válcované vykostěné olivy
- 1 hrst sušených černých řas, již hydratovaných ve vodě a citronu
- mletý muškátový oříšek
- 1 čajová lžička plná prášku do pečiva
Režim přípravy:
V elektrickém mixéru rozšlehejte vejce, přidejte sójové mléko a pokračujte v míchání. Přidejte všechny zbývající přísady za ručního míchání. Pečte na keramické nebo terakotové pánvi namazané sojovým máslem a pečte při teplotě 160 ° C asi 30 minut.
Pomohla vám tato informace?
Ano ne
Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:
Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.
E-mail, na který chcete obdržet odpověď:
Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.
Tvé jméno:
Důvod návštěvy:
--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge
Jste zdravotník?
NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný
