Vědci dospěli k závěru, že hladovění pravidelně prospívá vašemu zdraví a že nejíst nic jen 1 nebo 2 dny v týdnu, jíst normálně jiné dny má zdravotní přínosy.
Podle vědců tento typ půstu pomáhá zhubnout, snižuje riziko cukrovky, Alzheimerovy choroby, srdečních chorob, demence, chrání před různými druhy rakoviny a zlepšuje kvalitu života jedince.
Ve dnech půstu můžete pít vodu a jíst nějakou zeleninu, ale nic víc a v následujících dnech můžete jíst všechno, ale s mírou, vyhýbejte se sladkostem, tukům a zpracovaným potravinám, abyste dosáhli očekávaných výsledků.
Jíst velké množství jídla každý den, kromě přibírání na váze, způsobuje v těle druh zánětu, který generuje různá onemocnění, a přijetí tohoto typu stravy může být velmi prospěšné pro zdraví, zejména pro mozek.
Vědci se domnívají, že toto dietní omezení zvýhodňuje celé fungování organismu, protože zvyšuje jeho citlivost na hormonální změny a je velmi přínosné pro kontrolu inzulínu a dalších chemických reakcí. Varují však, že je třeba provést více vědeckých výzkumů, aby se prokázaly výhody tohoto typu půstu po dobu delší než 6 po sobě jdoucích měsíců.
Pomohla vám tato informace?
Ano ne
Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:
Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.
E-mail, na který chcete obdržet odpověď:
Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.
Tvé jméno:
Důvod návštěvy:
--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge
Jste zdravotník?
NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný
