Pro rychlejší opalování je třeba opalovat se opalovacími přípravky vhodnými pro typ pleti, připravit stravu bohatou na betakaroten a denně velmi dobře hydratovat pokožku. Tato opatření by měla být zahájena před sluncem a udržována v době, kdy jste vystaveni slunci.
Kromě toho je také možné rychle opalovat umělými technikami, jako například předáním samoopalovacího krému nebo opalování například stříkaným proudem.
Tipy pro rychlé opalování
Chcete-li získat rychlé a přirozené opálení, je třeba dodržovat následující tipy:
1. Jezte stravu bohatou na beta karoteny
Jídlo ovlivňuje mnoho v opálení, protože přispívá k produkci melaninu, který dodává pleti barvě. Tímto způsobem lze:
- Vezměte šťávu se 3 karotkami a 1 oranžovou denně, asi 3 týdny před slunečním zářením. Naučte se, jak připravit mrkvovou šťávu, abyste zakalila pokožku;
- Spotřebujte 2-3x denně potraviny bohaté na beta-karoten, jako je meruňka nebo mango, nejméně 7 dní před prvním vystavením slunci. Znáte potraviny bohaté na beta-karoten;
- Eat 3krát týdně antioxidační potraviny, které jsou bohaté na lykopen, jako jsou rajčata, jahoda a pitanga, které chrání pokožku před stárnutím;
Kromě toho denní příjem vitamínů C, aceroly, citronu a pomeranče pomáhá bojovat proti volným radikálům, které jsou zodpovědné za stárnutí pokožky, což pomáhá udržet pokožku krásnou.
2. Exfoliovat pokožku
Exfoliace těla 3 dny před opalováním pomáhá odstraňovat mrtvé buňky, odstraňuje skvrny a stimuluje cirkulaci, připravuje tělo na rovnoměrnější a dlouhodobější opálení. Naučte se, jak udělat domácí křoviny.
Po opalování můžete jednou týdně odlupovat, aby pokožka byla měkká a opálená.
3. Opalování s opalovacími přípravky
Pro opalování na opalování je důležité opalovat se před 10:00 ráno a po 16:00 hod. Použitím opalovacího krému, který je vhodný pro typ pleti, aby byl chráněn před slunečními paprsky, které jsou škodlivé pro pokožku.
Aplikace chrániče nebrání opalování a naopak prodlužuje. Tyto přípravky by měly být aplikovány mezi 20 a 30 minutami před expozicí sluncem a měly by být obnovovány každé 2 nebo 3 hodiny, zvláště pokud osoba potřísní nebo vstoupí do vody. Naučte se, jak zachytit slunce bez rizika.
4. Moisturize pokožky
Aby se opalování vynořilo rychleji, je třeba po koupeli aplikovat hydratační látku v dnech, kdy se opaluje. Moisturizace pokožky neumožňuje odlupování a na pokožce se nevyskytují žádné škody.
5. Použijte samoopalovací krém
Pro rychlé opalování je také možné předávat tělu denní péči o krém nebo jet bronz tryskovým sprejem.
Použití těchto přípravků pomáhá udržovat pokožku zlatou a hydratovanou, aniž by se zabránilo riziku působení slunečního záření, jako je například rozvoj rakoviny kůže. Naučte se aplikovat samoopalovací látku bez zbarvení pokožky.
Co byste neměli dělat, abyste se opálili rychleji
Postřikování koky, citronu nebo oleje, například při opalování, nepomáhá opalování rychleji, spálí kůži a ohrožuje zdraví člověka.
Přísady, které jsou součástí kompozice koky, citrónové kyseliny citrónové nebo oleje, hoří kůži, dávají falešný dojem, že jsou opálejší, ale nezvýhodňují tvorbu melaninu, který je přirozeným pigmentem na kůži.
Podívejte se na video, abyste věděli, jak připravit lahodnou šťávu, která pomáhá opálení rychleji
Jak si vyrobit domácího tanku
Dalším jednoduchým způsobem, jak získat opálení, aniž byste se museli vystavovat slunci, je předat domácí šampon připravený černým čajem. Kůže bude tmavější a bude mít opalování na pláži.
Složení:
- 250 ml vody
- 2 lžíce černého čaje
Způsob přípravy:
Přidejte vodu do varu, přidejte černý čaj a vařte dalších 15 minut. Vyhoďte oheň a nechte ji sedět po dobu 5 minut. Dejte čaj do skleněné nádoby s víkem a nechte stát 2 dny.
Pomocí bavlněného kotouče navlhčete kůži trochu čaje a nechte ji přirozeně vyschnout.
