Velkým domácím prostředkem pro rychlé zvýšení tělesné hmotnosti je podávat vitamín z ořechů, sójového mléka a lněného semene. Kromě toho, že je dobrým zdrojem bílkovin, má také nenasycené tuky, které zvyšují kalorie tohoto vitaminu a pomáhají svaly zdravým způsobem.
Tento vitamin by měl být užíván každý druhý den a měl by být doprovázen každodenní praxí dobře řízených fyzických cvičení, jako je kulturistika, která upřednostňuje svalovou hypertrofii kreslením tělesných křivek.
Vitamin Recipe to Fatten
Tento recept na výrobu vitamínů a krmiv se snadno vyrábí a také se hodí, ale měl by být brzy opil a opilý, protože semenný tuk má tendenci se oddělit od vitamínu a pak se vitamín dostane "ošklivě".
Složení
- 1 hrst ořechů, jako jsou arašídy, vlašské ořechy, lískové oříšky nebo mandle
- 1 šálek plnotučného mléka
- 1 banán
- 1 lžíce osiva pšeničných klíčků
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a vypijte následující.
Jiné domácí způsoby, jak zesílit váhu, je vypít sklenici mléka oslazeného medem nebo přidat například 1 polévkovou lžíci práškového mléka do jogurtu.
Další zdravotní tipy pro získání zdraví:
Pokud se tělesná hmotnost nezvýší kvůli nedostatku chuti k jídlu, lékař může předepsat lék na chuť k jídlu, například Cobavital, Carnabol nebo Buclina.
Podívejte se, jaká je vaše ideální váha pomocí následující kalkulačky:
Tato kalkulačka nezohledňuje množství svalů a tuků, takže nejde o nejlepší parametr pro stanovení hmotnosti v dětství, těhotenství a starších nebo sportovců.
