Globální posturální reedukace (RPG) se skládá z cvičení a postojů používaných v rámci fyzikální terapie pro boj s páteřními změnami, jako je skolióza, hrbáč a hyperlordóza, stejně jako další zdravotní problémy, jako je bolest hlavy, kolena, kyčle a dokonce i změny otravné nohy, například.
Při tomto ošetření fyzioterapeut analyzuje celkovou postoj člověka a naznačuje cviky, které musí vykonávat, aby posilnil slabší svaly a prodloužil svaly, šlachy a vazy potřebné k přeměně celého těla.
Hlavní výhody RPG
Výhody globální posturální reedukace mohou být realizovány z prvních zasedání, kdy se osoba více uvědomuje postavení těla, což je již stimul pro ně, aby usilovali o udržení dobrého držení těla v každodenním životě. Další výhody zahrnují:
- Bojte proti bolesti zad a vyrovnejte páteř;
- Eliminujte ischias;
- Vyšetřete torticolus;
- Opravujte umístění kolen;
- Zlepšete dýchání a pohyb kmene u lidí s ankylozující spondylitidou;
- Řešení problémů s páteří, jako je herniovaný disk;
- Přispívejte k léčbě změn v kloubech jako u chronické bolesti kyčelního kloubu;
- Eliminujte bolesti hlavy způsobené přetěžováním svalů na zádech a krku;
- Eliminujte bolesti hlavy a bolesti v čelisti způsobené změnami v temporomandibulárním kloubu;
- Opravte plochou patku, abyste umožnili lepší přizpůsobení gravitačních sil;
- Zlepšete dýchání tím, že umožníte větší amplitudu respiračních svalů;
- Zlepšete polohu hlavy, která je v mnoha případech vpřed, než je ideální;
- Zlepšete umístění ramen, což je v mnoha případech pokročilejší.
V RPG jsou cvičení uváděny s přihlédnutím k potřebě každé osoby, a proto je předpis individuální, neexistuje žádné obecné doporučení, protože každá osoba má jedinečné vlastnosti, které by měly být vzaty v úvahu. Každá návštěva trvá přibližně 1 hodinu a je individuální.
Co jsou RPG cvičení
Existuje 8 celosvětových posturálních reedukačních cvičení, které jsou skutečně postoji, kdy člověk potřebuje stát pár minut. Jsou to:
- Žába na zemi s otevřenými rameny
- Žába na zemi se zavřenými zbraněmi
- Žába ve vzduchu s otevřenými rameny
- Žába ve vzduchu s uzavřenými rameny,
- Stojící proti zdi,
- Stojí uprostřed,
- Sedět s předchozím sklonem
- Stojí s předním sklonem
Během těchto cvičení fyzioterapeut obvykle žádá osobu, aby zadržoval břišní a držel záda přilepená k nosítce, ale bez zvedání žeber. Navíc jsou vytvářeny podněty, které vedou osobu k tomu, aby udržovala držení RPG po dobu 4 až 7 minut bez ztráty síly při udržování ramen spočívajících na nosítkách a pevně spojených nohách.
Doba léčení se liší od jedné osoby k druhé, ale po 3 nebo 4 zasedáních je možné zjistit, zda je léčba přínosná nebo ne. Skolióza a hyperkineze mohou být opraveny přibližně s 8 RPG sedmi, ale když je páteř velmi "křivě", může to trvat i více zasedání.
Jak se léčí RPG?
V RPG sezení fyzioterapeut určí, v jaké pozici by osoba měla stát alespoň 3 minuty. V této pozici může být nutné provést malé úpravy, aby se vešel do dechu, a člověk musí vyvinout úsilí, aby svaly stál v uvedené poloze.
Jako způsob postupu může fyzioterapeut podněcovat člověka k tomu, aby udělal ruku, aby bylo obtížné zůstat v držení, což činí správné umístění ještě náročnější.
Někdy se během RPG relace provádějí i jiné cviky, které jsou indikovány k léčbě bolesti nebo zranění, které člověk představuje vedle manipulací a myofasciální terapie, což je důvod, proč je to technika, kterou lze provádět pouze fyzioterapeuti
