Cucumber džus je vynikající diuretikum, protože obsahuje velké množství vody a minerálů, které usnadňují funkci ledvin, zvyšují množství vylučované moči a snižují otoky těla.
Navíc, protože má jen 19 kalorií na každých 100 gramů a pomáhá to uhasit, může být snadno přidán do jakékoli diety s hubnutí a je dokonalou přísadou pro urychlení procesu.
Některé z nejpopulárnějších způsobů, jak používat okurku, je přidat do džusů a vitamínů nebo je použít pouze v přírodní formě, v salátech a jiných pokrmech:
1. Okurka s zázvorem
Ginger je skvělý spojenec pro zdraví gastrointestinálního systému, protože kromě toho, že obsahuje mnoho antioxidantů, má také silný protizánětlivý účinek, který pomáhá snižovat zánět žaludku a střev a činí tak dobrou volbou pro ty, kteří často trpí bolestí žaludku, gastritidy nebo břišní křeče.
Složení
- 500 ml filtrované vody;
- 1 okurka;
- 5 cm zázvor.
Jak se připravit
Začněte umytím okurek a nakrájejte ho na plátky o tloušťce asi 5 mm. Pak zázvor umyjte, oloupejte a nakrájejte na několik kusů. Nakonec přidejte všechny ingredience do mixéru a protřepejte, až se získá homogenní šťáva.
2. Okurka s jablkem a celerem
Jedná se o dokonalou šťávu, která odstraňuje přebytečnou tekutinu, ztrácí váhu a udržuje zdravou pokožku, což znamená, že zpomaluje proces stárnutí. Je to proto, že kromě diuretické síly okurek, tato šťáva také obsahuje jablko, které je velmi bohaté na antioxidant a protizánětlivé látky, které chrání kůži.
Složení
- 1 okurka;
- 1 jablko;
- 2 stonky celeru;
- ½ citronové šťávy.
Jak se připravit
Upejte jablko, okurku a celer důkladně. Potom nakrájejte zeleninu a jablko na malé kousky a nechte skořápku, pokud jsou organické. Přidejte do mixéru společně s citrónovou šťávou a bejte, dokud nezískáte šťávu.
3. Okurka s citronem a medem
Spojení mezi citronem a okurkou pomáhá při fungování ledvin, ale také umožňuje eliminovat nečistoty krve. Kromě toho citron také zlepšuje funkce střev, bojuje se zácpou a usnadňuje proces hubnutí.
Složení
- 500 ml filtrované vody;
- 1 okurka;
- 1 čajová lžička medu;
- 1 citron.
Jak se připravit
Umyjte okurku a citron dobře, pak nakrájíme na malé plátky. Nakonec porazte přísady v mixéru a použijte med, aby ho v případě potřeby osladila.
Podívejte se také na 7 nejlepších šťáv s celerem, které zhubnout a dezinfikovat.
