K udržení kojení po návratu do práce je nezbytné kojit dítě alespoň 2krát denně, což může být ráno a večer. Kromě toho by se mléko mělo dvakrát denně vypustit pomocí pumpy, aby se udržovala produkce mléka.
Podle zákona může žena také hodinu předtím opustit, aby mohla kojit, jakmile dorazí domů, a může také využít oběd na jídlo doma a využít kojení nebo mléko v práci.
Zde je návod, jak vydělat více mateřského mléka.
Tipy, jak po návratu do práce pokračovat v kojení
Některé jednoduché tipy k tomu, abyste po návratu do zaměstnání mohli kojit, mohou zahrnovat:
- Vyberte nejpohodlnější způsob, jak odstranit mléko, které může být ručně nebo s ručním nebo elektrickým čerpadlem;
- Vyjměte mléko jeden týden před zahájením práce, takže kdokoli se o dítě stará, může v případě potřeby do lahvičky dodat mateřské mléko;
- Používejte svetry s předním otvorem a kojící podprsenku, abyste usnadnili odběr mléka při práci a kojení;
- Pijte 3 až 4 litry tekutin denně jako voda, džusy a polévky;
Jezte potraviny bohaté na vodu, jako je želatina, a potraviny s energií a vodou, jako je například canjica.
Pro konzumaci mateřského mléka můžete mléko umístit do sterilních skleněných lahví a skladovat v chladničce po dobu 24 hodin nebo v mrazáku po dobu 15 dní. Etikety by měly být umístěny na láhvi s datem odebrání mléka, aby se nejdříve používaly nejdéle uložené lahve.
Navíc, když je mléko odebráno v práci, mělo by být uchováváno v chladničce až do doby odjezdu a poté přepravováno v termopáse. Není-li možné mléko uložit, mělo by být vyřazeno, ale pokračovat v pít mléko, protože je důležité udržet produkci mléka. Další informace o skladování mléka naleznete v: Kojení.
Jak se kojit dítě po návratu do práce
Zde je příklad toho, jak dítě přivést kolem 4-6 měsíců, když se matka vrátí do práce:
- 1. jídlo (6h-7h) - mateřské mléko
- 2. jídlo (9h10h) - Puree jablka, hruška nebo banán
- 3. jídlo (12h-13h) - Pěstovaná zelenina, jako například dýně
- 4. jídlo (15h-16h) - Bezlepková kaše jako rýžová kaše
- Páté jídlo (18:00 - 19:00) - mléko
- 6. jídlo (21h-22h) - mléko
Je normální, že dítě blízké matce odmítne láhev nebo jiné potraviny, protože preferuje mateřské mléko, ale když necítí přítomnost matky, je snazší přijímat jiné potraviny. Další informace o krmení: Krmení dítěte od 0 do 12 měsíců.
