Zachycená střeva, známá také jako zácpa, je zdravotní problém, který může mít vliv na někoho, ale je častější u žen. Tento problém způsobuje, že se ve střevě zachytily a nahromadily výkaly, což má větší obtíže při sklouzávání, což může vést k výskytu dalších příznaků, jako je napuštěné břicho, přebytečný plyn a bolesti břicha a nepohodlí.
Zácpa může být zhoršena nebo způsobena sedavým životním stylem a dietou s nízkým obsahem vlákniny, zeleniny, ovoce a zeleniny, což dělá střevo líné a obtížně funguje.
Co dělat k uvolnění střeva
Pro uvolnění střeva je důležité jíst zeleninu a zeleninu, jako je špenát, špenát, salát, lusk, brokolice, květák, dýně, zelí, mrkev a řepa na oběd a večeři, a pokud je to možné, syrové. Kromě toho je důležité, aby se snídaně a během dne konzumovaly ovoce, jako jsou papája, kiwi, švestka, pomeranč, ananas, mandarinka, broskvová nebo hroznová s kůrou, například s vysokým obsahem vlákniny a vody. střeva. Podívejte se na další potraviny, které pomáhají zlepšit střevo.
Semena a celá zrna, jako je lněné semínko, chia, ovesné vločky, sezam, pšeničné otruby nebo dýňové semínko, jsou také skvělými přírodními možnostmi, které pomáhají střevě fungovat a které lze přidat k snídani nebo odpolednímu občerstvení. Jsou důležité, protože jsou výborným přírodním zdrojem vláken pro tělo.
Kromě toho je velmi důležité pít alespoň 1, 5 až 2, 5 l vody denně, zvláště pokud zvyšujete příjem vlákniny, protože také pomáhá regulovat střevní část. Pokud zjistíte, že je těžké pít vodu, podívejte se na toto video od našeho odborníka na výživu, který vám pomáhá procvičovat techniku pít více vody:
Komplikace způsobené prořezáváním břicha
Když střevo nefunguje, stolice může projít několika dny ve střevě, což způsobuje, že se stávají těžšími a dehydratovanějšími, což ztěžuje vyléčení a upřednostňuje vzhled análních trhlin nebo hemoroidů. Navíc v některých případech může tento problém také zabránit vzestupu dobrého cholesterolu v těle, protože nedochází k správné fermentaci výkalů.
V závažnějších případech, kdy není zácpa léčena, může se vyvinout a způsobit vážnou obstrukci střev, která může být léčena pouze chirurgicky. Obecně se doporučuje jít do nemocnice, pokud zácpa trvá déle než 10 dní nebo pokud se vyskytnou příznaky bolesti břicha a nepohodlí a velkého otoku břicha.
Laxative prostředky pro poškození žaludku
Některé léčebné přípravky, které lze použít k léčbě zácpy, zahrnují:
- Mléko z Magnesie
- Benestare
- Almeida Prado 46
- Senan
- Agiolax
- Bisalax
- Vytlačte
- Metamucil
- Guttalax klesá
- Minerální olej
Tyto léky by měly být užívány v noci před spaním, aby se mohly projevit v noci, a měly by být používány pouze pod lékařským doporučením nebo v případech mimořádné potřeby. To proto, že jeho nadměrné a nekontrolované použití může dělat střevo ještě líné, protože se zvykne na to, aby byl stimulován k fungování.
Ideální je vždy se snažit tento problém vyřešit změnami ve stravě a přijímaním přírodních čajů s laxativním účinkem, například černou švestkou nebo čajem Sene. Seznamte se s 4 výkonnými čajovými přísady s laxativním účinkem kliknutím sem.
Potraviny, které drží střevo
Důležitým pravidlem pro udržení kontroly nad zácpou je snížit nebo vyhnout se spotřebě potravin, které drží střeva, jako například:
- Guava;
- Sladkosti;
- Těstoviny;
- Brambor;
- Fazole;
- Bílý chléb;
- Rychlé občerstvení;
Většina těchto potravin je s vysokým obsahem uhlohydrátů, což pomáhá uklidnit střeva, a proto by měla být konzumována moderně, aby nedošlo k zhoršení tohoto problému. Navíc je třeba se vyvarovat i nápojům s cukrem nebo plynem, neboť také dochází k vyčerpání zácpy.
