Během okamžiku závratí nebo vertigo, co byste měli dělat, je držet oči otevřené a zírat na bod před vámi. Zaměření na konkrétní místo před vámi je vynikající strategie pro boj s závratě nebo závratě během několika minut.
Avšak těm, kteří trpí závratě nebo závratě, by měla být podána léčba, kterou lze provést pomocí léčebných postupů indikovaných neurológem a fyzioterapií, stejně jako denní cvičení, které lze provést doma.
Tyto cvičení a techniky mohou být indikovány v případě závratí, vertigo, labyrinthitidy, ménitrového syndromu nebo benigního paroxysmálního vertigo a přinést rychlé zmírnění příznaků.
Domácí léčba pro boj s závratě nebo závratě
Skvělé příklady cvičení, které lze provést doma, každý den, v klidném okamžiku, jsou oční perzekuce, jako například:
1. Sedět s hlavou v pohybu: Držte předmět jednou rukou a umístěte ji před sebe s vytaženou paží. Pak byste měli otevřít ruku na stranu a sledovat pohyb s očima a hlavou. Opakujte 10krát pouze na jednu stranu a zopakujte cvičení na druhou stranu.
2. Sedět s hlavou v pohybu: držte předmět jednou rukou a umístěte ji před sebe s vytaženou paží. Pak přesuňte předmět nahoru a dolů desetkrát. Tajemství je po celou dobu hledat na objekt
3. Sedět s hlavou zastavenou a oči se pohybují: Přesuňte ruku na stranu a držte si hlavu stále a pozorujte předmět pouze očima.
4. Sedět s hlavou zastavenou a oči pohybující se: Napněte rameno dopředu a postavte se na objekt. Potom přiložte předmět k vašim očím, až na jednu ruku, vždy se dívejte na objekt, jak se blíží a odtáhne.
Podívejte se na tyto a další tipy v následujícím videu:
Technika pro boj s závratě nebo závratě
Tam jsou také některé techniky, které mohou být provedeny fyzioterapeut přeskupit krystalů vápníku uvnitř vnitřního ucha, které přispívají k zmírnění závratě nebo vertigo, a pocit nemoci během několika minut.
Apley manévr, který je jedním z nejvíce používaných, se skládá z:
- Osoba by měla ležet na břiše směrem vzhůru as hlavou z postele, přičemž prodloužení by mělo činit přibližně 45 ° a mělo by trvat 30 sekund;
- Otočte hlavu bokem a přidržte jej po dobu dalších 30 sekund;
- Osoba by měla otočit tělo na stejnou stranu, kde je hlava umístěna a zůstala po dobu 30 sekund;
- Pak by měl člověk uvolnit tělo postele, ale hlavu otočte ještě dalších 30 vteřin;
- Nakonec může člověk otočit hlavu dopředu a zůstat stát s otevřenými očima po dobu dalších několika vteřin.
Tento manévr musí být proveden pro stranu postiženou onemocněním, a pokud má dotyčná osoba postižené obě strany, musí opakovat všechny kroky na druhou stranu.
Tento manévr by se neměl provádět například v případě hernií. A nedoporučuje se provádět tyto pohyby samotné, protože pohyb hlavy by měl být prováděn pasivně, tj. Jinou osobou. V ideálním případě by tato léčba měla být prováděna profesionálem, jako je fyzioterapeut nebo řečový terapeut, protože tito 2 odborníci jsou kvalifikovaní pro tento druh léčby.
Léčba závratě nebo vertigo
Neurológ nebo otorinolaryngolog může uvést, že užíváte léky k vertigo podle vaší příčiny. V případě labyrinthitidy může být nutné podávat hydrochlorid flunarizinu, krystalický nebo meklizin hydrochlorid; v případě Menièrového syndromu může být indikováno použití léků, které snižují vertigo, jako je Dimenhydrát, Betaístina nebo Hydrochlorothiazid. Pokud je příčinou pouze benigní paroxysmální vertigo, lék není nutný.
