Dobrým domácím prostředkem pro snížení triglyceridů v krvi je jíst 1 jablko v kůře, hladovat každý den, protože jablko je bohaté na vlákninu a kyselinu jablečnou, což může pomoci při léčbě triglyceridů a cholesterolu.
Použitá jablečná šťáva může být také použita jako domácí prostředek, ale nesmí být zředěna vodou nebo přidáváním cukru.
Dalšími důležitými opatřeními ke snížení rychlosti triglyceridů v krvi je snížit spotřebu rafinovaných obilovin, tuků a cukrů, jako je kondenzované mléko, želé a plněné sušenky.
Jak používat jablko ke snížení hladiny triglyceridů v krvi
Chcete-li použít jablko ke snížení hladiny triglyceridů v krvi, co můžete dělat kromě toho, že jíst jedno jablečné jablko každý den, je:
- Vezměte 1 šálek jablečné šťávy v odstředivce denně;
- Přidejte kusy jablek (se slupkou) do salátů;
- Jedzte 1 vařené jablko (se slupkou) jako dezert;
- Vytvořte mrkvovou šťávu a přidejte 1 jablko s kůrou a vezměte bez namáhání.
Tyto recepty pomáhají změnit nabídku a jednotlivec nemá chuť na ovoce. Kromě pravidelné konzumace jablek je však důležité dodržovat dietu doporučenou odborníkem na výživu.
Viz též:
- Jak snížit hladiny triglyceridů
- Dieta pro triglyceridy
