Slabost často souvisí s přepracováním nebo stresem, což způsobuje, že tělo tráví své zásoby energie a nerostů rychleji.
Velmi vysoká nebo častá míra slabosti však může být také známkou onemocnění, které oslabí organismus, jako je anémie, a v takových případech je kromě použití domácích léků velmi důležité konzultovat praktického lékaře, aby zjistil, zda existuje nějaký problém a zahájit odpovídající léčbu.
1. Zelná šťáva s jablkem a špenátem
Tato šťáva je velmi bohatá na vitamíny a železo, které pomáhají udržovat správnou náladu během dne, být dokonalým spojencem pro ty, kteří tráví den běhu mezi úkoly. Nicméně, protože má také vysoký obsah železa, kvůli přítomnosti špenátu a zelí může také pomoci lidem, kteří dělají léčbu anémie.
Složení
- 2 jablka;
- 1 sklenici vody;
- 1 listové kadeřové máslo;
- 5 listů špenátu;
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a vypijte následující. Je-li to nutné, oslaďte je například malou lžící medu, agávového sirupu nebo sladovnicového stevia. Ideální je vypít až 2 sklenky této šťávy denně.
2. Infuze ženšenu
Ženšen je výborným stimulátorem syntézy bílkovin, a proto zlepšuje funkci mozku a snižuje duševní únavu. Kromě toho tato léčivá rostlina také pomáhá předcházet dalším chorobám, jako je diabetes.
Tato infuze je ideální pro ty, kteří neustále trpí nadměrným stresem, avšak těhotné ženy, děti mladší 12 let nebo osoby, které užívají léky na depresi, onemocnění srdce nebo astma.
Složení
- 1 polévková lžíce sušeného kořene ženšenu;
- 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Vložte kořen ženšenu do šálku vroucí vody a nechte stát 5 minut. Pak pijte a pijte až 4 šálky denně.
3. Šťáva z různých druhů ovoce
Tato šťáva obsahuje několik druhů ovoce, a proto je velmi bohatá na různé druhy vitamínů, minerálů a glukózy. Je to tedy výborná forma energie pro tělo, která je perfektní pro lidi, kteří se v těle cítí velmi unavení, zvláště častá slabost nohou nebo závratě.
Kromě toho, protože má špenát, může být tato šťáva také použita ke zmírnění únavy při léčbě anémie.
Složení
- 1 oranžová;
- 1 zelené jablko;
- 2 kiwi;
- 1 plátky ananasu;
- 1 sklenici malin nebo ostružin;
- 1 hrst špenátu.
Způsob přípravy
Vložíme všechny ingredience do mixéru a protřepeme, dokud se nedosáhne homogenní šťávy. V ideálním případě byste měli pít 2 až 3 krát denně, zejména v dnech s větší stresem, jako jsou důležité prezentace nebo testy.
Podívejte se na další recepty, které vám pomohou vyhnout se nedostatku fyzické a duševní energie.
