Ženšen je léčivá rostlina s několika zdravotními přínosy, má stimulující a revitalizační účinek, skvělé, když jste velmi unaveni a stresovaní, potřebujete další stimul, abyste mohli pokračovat v každodenní činnosti.
Navíc, ženšen je skvělý pro regulaci krevního tlaku, snižuje hladinu cholesterolu a je stále výborný pro zlepšení krevního oběhu, zejména proto, že zlepšuje intimní život a zvyšuje radost páru. Klíčovými výhodami ženšenu pro zdraví jsou tedy:
- Zlepšete krevní oběh (korejský ženšen: Panax ginseng, );
- Zklidnění a snižování stresu (americký ženšen: Panax quinquefolius, );
- Zabraňte chřipce, zejména u starších pacientů, protože má imunostimulační účinky;
- Zabraňte rakovině, protože je bohatá na antioxidanty;
- Snižte příznaky sexuální impotence, protože zlepšuje krevní oběh;
- Snížit únavu a únavu, protože je vynikající mozkový tonik;
- Podporuje obecné blaho, protože bojuje s únavou a ospalostí;
- Zlepšení paměti a soustředění ve studiu a práci;
- Snížení kortizolu a následně stresu;
- Pomozte regulovat krevní tlak.
Chcete-li využít všechny tyto výhody, potřebujete jíst ženšen vždy, když je to potřeba. Je to dobrý doplněk pro ty, kteří studují, v době testů nebo v únavnější době v práci.
Pravidelná konzumace až 8 gramů kořene ženšenu za den v těchto obdobích může přispět k dobrým životním podmínkám, čímž se člověk setká s výzvami, avšak větší dávky se odrážejí, protože mohou mít opačný účinek.
Jak používat ženšen
Zde jsou 3 skvělé recepty s ženšenem, abyste mohli využít všech svých vlastností a výhod, ale měli byste jim zabránit lidmi s nekontrolovaným vysokým krevním tlakem nebo problémy se srdcem a neměli by být těhotné ženy konzumovány.
Těstovinová polévka s ženšenem
Tato polévka energizuje a zlepšuje trávení, takže je dobrou volbou na večeři v chladném dni.
Složení
- 1, 5 litru vody
- 15 g čerstvého kořene ženšenu
- 3 cibule
- 3 stroužky česneku
- 1 mrkev
- 2, 5 cm zázvor
- 150 g hub
- 200 g těstovin
- 1 hrst nasekané petrželky
- sůl a pepř dle chuti
- 2 lžíce olivového oleje na sauté
Způsob přípravy
Smažte česnek a cibuli v olivovém oleji až do zlatohnědé barvy, poté přidejte vodu, ženšen, mrkev, zázvor a houby na střední teplotu, dokud mrkev nebude citlivá. Pak přidejte těstoviny a sezónu podle chuti, dokud je polévka jemná a chutná. Odstraňte ženšen a zázvor a podáváme polévku ještě teplá.
Ženšenová tinktura jater
Tato tinktura se snadno připravuje a posiluje obranné mechanismy těla a poskytuje pocit pohody a vyvážení energie jater. Slouží také k boji proti únavě, slabosti, nedostatku koncentrace, stresu, fyzické a duševní astenii, bradykardii, impotenci, poruchám mužské plodnosti, ateroskleróze a depresi.
Složení
- 25 g goji
- 25 g ženšenu
- 25 g ovesu
- 5 g kořene lékořice
- 400 ml vodky
Způsob přípravy
Chopte všechny přísady a vložte do tmavého skleněného obalu, řádně vyčistěte a sterilizujte. Zakryjte vodku a ujistěte se, že všechny nápoje jsou pokryty. Nechte uvnitř skříňky, daleko od světla a třikrát denně, po dobu 3 týdnů. Po uplynutí této doby je barvivo připraveno k použití, stačí jej poškrábat a uložit do skříňky, v nádobě s tmavým sklem, například jako láhev piva.
Doba použitelnosti je 6 měsíců. Stačí, když zředíte 1 polévkovou lžíci této tinktury v malé vodě a užívejte denně.
Ženšenový čaj pro boj s únavou
Složení
- 100 ml vody
- 2, 5 g ženšenu
Způsob přípravy
Přidejte vodu k varu, a když bublá, přidejte ženšen. Zakryjte pánvi a nechte na nízké teplotě po dobu 10 až 20 minut. Je třeba provést následující kroky. Přípravek by měl být použit ve stejný den, kdy byl přípravek připraven.
Ženšen v kapslích
V kapslích se prodává několik laboratoří a lze je snadno nalézt například v lékárnách, v lékárnách a v obchodech s přírodními produkty, jako například Mundo Verde. Vzhledem k tomu, že dávka každé kapsle se mění z jedné laboratoře na druhé, měly by být na spotřebu použity pokyny na štítku, ale denní dávka se obvykle pohybuje v rozmezí od 1 do 3 tobolek nebo tablet v době jídla.
