Chcete-li zhubnout pomocí měsíční stravy, měli byste pít tekutiny pouze po dobu 24 hodin s každou fázovou změnou měsíce, ke které dochází jednou týdně. Při každé změně měsíce je tedy povoleno konzumovat pouze tekutiny, jako jsou džusy, polévky, voda, čaj, káva nebo mléko, vždy bez cukru.
Tato strava je založena na přesvědčení, že Měsíc ovlivňuje tekutiny v lidském těle, stejně jako ovlivňuje příliv a odliv. Totéž platí o přesvědčení, že vlasy jsou stříhány podle měsíční fáze, aby stimulovaly růst a bojovaly proti vypadávání vlasů. Je však důležité si uvědomit, že tyto víry nemají žádný vědecký důkaz.
Povolená jídla
Potraviny povolené ve dnech výměny měsíce jsou:
- Polévky a vývary;
- Káva bez cukru;
- Šťávy bez cukru;
- Mléko;
- Ovocné vitamíny bez přidaného cukru;
- Jogurt;
- Čaje bez cukru.
Voda je v této stravě také nezbytná a měli byste konzumovat alespoň 2 litry vody denně.
Zakázané jídlo vždy
Potraviny, kterým je třeba se v měsíční stravě vyhnout, jsou ty, které jsou bohaté na špatné tuky, jako jsou smažená jídla, občerstvení, rychlé občerstvení a zpracované potraviny jako klobása, klobása, slanina, salám, šunka, hotové omáčky a mražené hotové jídlo.
Kromě toho je nutné vyhnout se cukru a sladkostem obecně a potravinám bohatým na rafinovanou pšeničnou mouku, jako je bílý chléb, pizza, sušenky a koláče. Naučte se, jak zhubnout pomocí dietní reedukace.
Potraviny zakázané během změn měsíce
Během dnů tekuté stravy byste se měli vyhýbat hlavně pevným jídlům, ale je také důležité dávat pozor, abyste se vyhnuli konzumaci tekutin bohatých na cukr nebo sůl, které kromě poškození střeva způsobí zadržování tekutin a přibývání na váze. .
Je tedy třeba se vyvarovat průmyslových šťáv, zmrzliny, kávy nebo čajů s cukrem, nealkoholických nápojů, polévek v prášku nebo vývarů, které používají koření nakrájené na kostičky. Podívejte se na příklad Liquid Detox Diet.
Měsíční dietní menu
Následující tabulka ukazuje příklad 3denního měsíčního dietního menu, včetně 1 dne tekutého jídla a 2 dnů pevného jídla:
Je důležité si uvědomit, že dieta by se měla řídit odborníkem na výživu a že hubnutí je účinnější, když je dieta kombinována s pravidelnou fyzickou aktivitou.
Podívejte se níže na video našeho učitele výživy, jak připravit detoxikační polévku, kterou lze použít ve dnech, kdy se mění fáze měsíce:
Pomohla vám tato informace?
Ano ne
Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:
Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.
E-mail, na který chcete obdržet odpověď:
Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.
Tvé jméno:
Důvod návštěvy:
--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge
Jste zdravotník?
NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný
