Lemonová šťáva je skvělá pomoc při zhubnutí, protože detoxikuje tělo, dezinfikuje a zvyšuje pocit sytosti. Kromě toho také čistí chuť, odnímá touhu jíst sladké potraviny, které vykrmují nebo zhoršují stravu. Chcete-li mít tyto výhody, jednoduše použijte jednu z následujících možností:
- Stlačte polovinu citronu do sklenice vody a pijte půl hodiny před snídaní, obědem a večeří;
- Položte 1 lžičku na plátky ve láhvi s vodou a jděte pití během dne.
Všechny odrůdy citronu mohou být použity a toto ovoce má také vlastnosti, které pomáhají posílit imunitní systém, chránit nemoci těla, jako je nachlazení a chřipka, a předcházet předčasnému stárnutí a alkalizovat krev, což z něj činí vynikající antioxidant.
S citrónovou dietou můžete ztrácet 2 až 8 kg za měsíc, zvláště když je spojen s dieta, který zhubnout a provádět pravidelné fyzické cvičení. Použijte naši kalkulačku, abyste zjistili, kolik váhy musíte ztratit:
Jak si vyrobit Lemon Diet Půst
Správným způsobem, jak používat citron pro hubnutí, je stlačit polovinu citronu do sklenice vody a pít brzy poté bez přidání cukru. Měli byste to udělat hned po rychlém probouzení, asi 30 minut před snídaní, s teplou vodou. Tato směs pomáhá vyčistit střevo, čímž eliminuje přebytečný tuk a hlen, který se v tomto orgánu buduje.
Lemon je také možné užívat před hlavními jídly, ale s ledovou vodou. Studená voda způsobuje, že tělo musí trávit více energie, aby ho zahřálo, vypálilo více kalorií, což také pomáhá zhubnout. Další možností je přidat džusové hobliny do džusu, protože tento kořen má také vlastnosti, které pomáhají při hubnutí.
Podívejte se také na některé chudé čajové doplňky, jako je zázvorový čaj, který lze během dne využít k dokončení efektu citronové vody.
Výhody půdní šťávy z citronu
Kromě toho, že vám pomůže zhubnout, výhody plynulého citronu jsou:
- Posilte imunitní systém a chráňte tělo před nachlazením a chřipkou.
- Pomáhá odstranit toxiny z těla;
- Vyvarujte se chorobám, jako je rakovina a předčasné stárnutí;
- Snižte kyselost těla zlepšením tělesného metabolismu.
Všechny odrůdy citronu přinášejí tyto výhody a mohou být také používány pro sezónní saláty, maso a ryby, což pomáhá zvýšit spotřebu tohoto ovoce. Podívejte se na další ovoce, které lze použít ke zhubnutí rychleji.
Zde je další, co můžete udělat, abyste zůstali hladní v následujícím videu:
