Dobrým způsobem, jak potvrdit, že máte špatný dech, je položit si obě ruce ve tvaru šálku před ústa a pomalu foukat a poté dýchat tento vzduch. Aby však tento test fungoval, je nutné zůstat alespoň 10 minut bez mluvení a se zavřenými ústy. Je to proto, že ústa jsou velmi blízko k nosu, a proto si vůně zvykne na vůni úst, což neumožňuje její vůni, pokud není pauza.
Dalším způsobem, jak potvrdit, je požádat někoho jiného, kdo je důvěryhodný a velmi blízký, aby vám řekl, zda máte špatný dech. Pokud je výsledek pozitivní, doporučujeme vám investovat do správného čištění zubů a celých úst, čištění zubů každý den po jídle a před spaním, abyste odstranili co nejvíce choroboplodných zárodků, zbytků jídla a zubního plaku. .
Pokud však příznaky stále přetrvávají, je indikována konzultace se zubním lékařem, protože může být nutné zubní ošetření. Pokud zubař zjistí, že není důvod pro špatný dech v ústech, je třeba vyšetřit další příčiny. V takovém případě může být halitóza, jak je vědecky známo, špatný dech, způsobena onemocněním v krku, žaludku nebo dokonce závažnějším onemocněním nemoci, včetně rakoviny.
Hlavní příčiny zápachu z úst jsou obvykle uvnitř úst, jsou způsobeny hlavně povlakem jazyka, což je špína, která pokrývá celý jazyk. Ale například dutiny a záněty dásní patří také mezi nejčastější příčiny zápachu z úst. Naučte se řešit každou z těchto příčin a dozvíte se o dalších možných příčinách:
1. Špína na jazyku
Většinou je zápach z úst způsoben hromaděním bakterií v jazyku, které zanechávají jeho povrch bělavou, nažloutlou, hnědou nebo šedou barvu. Více než 70% lidí se špatným dechem má při správném čištění jazyka čistý dech.
Co dělat: Kdykoli si čistíte zuby, měli byste také použít prostředek na čištění jazyka, který si můžete koupit v lékárnách, drogeriích nebo na internetu. Chcete-li použít, jednoduše stiskněte přes jazyk, dozadu a dopředu, abyste úplně odstranili nečistoty z jazyka. Pokud nemáte čistič, můžete si také vyčistit jazyk kartáčem a pohybovat se tam a zpět na konci kartáčování.
2. Kazy nebo jiné problémy se zuby
Kazy, plak, zánět dásní a další onemocnění úst, jako je paradentóza, jsou také častými příčinami zápachu z úst, protože v tomto případě je množení bakterií v ústech velmi velké a dochází k uvolnění charakteristického zápachu, který vede k rozvoji zápach z úst.
Co dělat: pokud máte podezření na některý z těchto problémů, měli byste se obrátit na zubaře, aby každého z nich identifikoval a ošetřil. Kromě toho je důležité velmi dobře si čistit zuby, dásně, vnitřek tváří a jazyk, aby se zabránilo vzniku nových dutin nebo plaku. Podívejte se na vše, co musíte udělat, abyste si správně vyčistili zuby.
3. Nejíst mnoho hodin
Když strávíte více než 5 hodin bez jídla, je normální mít špatný dech, a proto, když se ráno probudíte, je tento zápach vždy přítomen. Je to proto, že slinné žlázy produkují méně slin, což pomáhá trávit jídlo a udržovat vaše ústa čistá. Kromě toho, pokud tělo nejí delší dobu, může začít produkovat ketolátky jako zdroj energie z rozpadu tukových buněk, což způsobuje špatný dech.
Co dělat: je vhodné vyvarovat se více než 3 nebo 4 hodin bez jídla, během dne, ai když potřebujete déle postit, měli byste si vždy vypít malé doušky vody, abyste si vyčistili ústa a stimulovali produkce slin. Sání hřebíčku může být v tomto případě velmi účinným přirozeným řešením.
Seznamte se s některými dalšími tipy, jak přirozeně eliminovat zápach z úst, v následujícím videu:
4. Noste zubní protézy
Lidé, kteří nosí určitý typ zubní protézy, mají častěji špatný dech, protože je obtížnější udržovat jejich ústa vždy čistá a samotný povlak může hromadit nečistoty a zbytky jídla, zejména pokud to není ideální velikost, s dokonalým přizpůsobením uvnitř ústa. Malé mezery mezi plakem a dásněmi mohou umožnit hromadění zbytků jídla, což je vše, co bakterie, které produkují zápach, se musí množit.
Co dělat: vyčistěte si zuby a celou vnitřní oblast úst a každý den před spaním si také důkladně vyčistěte zubní protézy. Existují řešení, která vám zubař může doporučit namočit si protézy přes noc a eliminovat bakterie. Ale než si ráno dáte tuto protézu do úst, je také vhodné si ústa znovu vypláchnout, abyste si udrželi čistý dech. Postupujte podle podrobných pokynů pro správné čištění zubní protézy.
5. Jezte potraviny, které vám zhoršují dech
Některá jídla mohou způsobit špatný dech, jako je brokolice, kel a květák. Tato zelenina podporuje tvorbu síry v těle a tento plyn lze eliminovat konečníkem nebo ústy. Ale potraviny jako česnek a cibule také upřednostňují špatný dech už jen jejich žvýkáním, protože obsahují velmi silný a charakteristický zápach, který může zůstat v ústech celé hodiny.
Co dělat: Ideální je vyhnout se časté konzumaci těchto potravin, ale navíc je také důležité si po konzumaci vždy velmi dobře vyčistit zuby a vyčistit si ústa, protože tak bude váš dech znovu svěží. Podívejte se na větší seznam potravin, které způsobují plyn, a proto také upřednostňují špatný dech.
6. Krční infekce nebo zánět vedlejších nosních dutin
Pokud máte bolesti v krku a máte hnis v krku nebo máte zánět vedlejších nosních dutin, je normální mít špatný dech, protože v tomto případě je v ústech a nosní dutině mnoho bakterií, které nakonec uvolňují tento zápach.
Co dělat: Kloktání teplou vodou a solí je vynikající, protože pomáhá odstraňovat hnis z krku a přirozeně eliminuje zápach z úst. Dýchání páry teplé vody s eukalyptem je také vynikající pro fluidizaci nosních sekretů, protože podporuje jejich odstranění a je skvělým domácím prostředkem proti sinusitidě.
7. Žaludeční problémy
V případě špatného trávení nebo gastritidy se často objevuje eruktace, což je říhání, tyto plyny při průchodu jícnem a při ústí mohou také způsobit špatný dech, zvláště jsou-li velmi časté.
Co dělat: zlepšit trávení tím, že budete vždy jíst v malém množství, rozmanitějším způsobem a vždy budete jíst nějaké ovoce na konci každého jídla, což je skvělá přirozená strategie boje proti zápachu způsobenému žaludečními problémy. Podívejte se na další příklady domácí léčby žaludku.
8. Dekompenzovaný diabetes
Lidé, kteří mají nekontrolovaný diabetes, mohou mít také špatný dech, a to kvůli diabetické ketoacidóze, která je v těchto případech běžná. K diabetické ketoacidóze dochází, protože protože v buňkách není dostatek glukózy, tělo začne produkovat ketolátky, aby generovalo energii, což má za následek špatný dech a také snížení pH krve, což může být nebezpečné v případě nesprávné léčby cukrovky .
Co dělat: v tomto případě je nejlepší dodržovat léčbu podle pokynů lékaře, protože tímto způsobem je možné zabránit diabetické ketoacidóze. Kromě toho, pokud se objeví příznaky ketoacidózy, je důležité, aby osoba okamžitě odešla do nemocnice nebo na pohotovost, aby se předešlo komplikacím. Zjistěte, jak identifikovat diabetickou ketoacidózu.
Otestujte si své znalosti
Proveďte náš online test a zjistěte, zda máte základní znalosti o tom, jak pečovat o zdraví ústní dutiny, abyste zabránili zápachu z úst:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Zdraví ústní dutiny: víte, jak se starat o zuby?
Spusťte test
Je důležité konzultovat zubaře:
- Každé 2 roky.
- Každých 6 měsíců.
- Každé 3 měsíce.
- Pokud máte bolesti nebo jiný příznak.
Nit by se měla používat každý den, protože:
- Zabraňuje vzniku dutin mezi zuby.
- Zabraňuje rozvoji zápachu z úst.
- Zabraňuje zánětu dásní.
- Vše výše uvedené.
Jak dlouho si musím čistit zuby, abych zajistil správné čištění?
- 30 sekund.
- 5 minut.
- Minimálně 2 minuty.
- Minimálně 1 minuta.
Špatný dech může být způsoben:
- Přítomnost dutin.
- Krvácení z dásní.
- Gastrointestinální problémy, jako je pálení žáhy nebo reflux.
- Vše výše uvedené.
Jak často je vhodné měnit zubní kartáček?
- Jednou za rok.
- Každých 6 měsíců.
- Každé 3 měsíce.
- Pouze pokud jsou štětiny poškozené nebo znečištěné.
Co může způsobit problémy se zuby a dásněmi?
- Hromadění plaku.
- Držte dietu s vysokým obsahem cukru.
- Špatná ústní hygiena.
- Vše výše uvedené.
Zánět dásní je obvykle způsoben:
- Nadměrná produkce slin.
- Akumulace plaku.
- Nános zubního kamene na zubech.
- Možnosti B a C jsou správné.
Kromě zubů je další velmi důležitou součástí, kterou byste si nikdy neměli zapomenout vyčistit:
- Jazyk.
- Tváře.
- Patro.
- Ret.
Pomohla vám tato informace?
Ano ne
Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:
Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.
E-mail, na který chcete obdržet odpověď:
Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.
Tvé jméno:
Důvod návštěvy:
--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge
Jste zdravotník?
NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný
