Reflexologie je alternativní terapie, která umožňuje působit terapeutický účinek v celém těle, působící v jediném regionu, jako jsou ruce, nohy a uši, což jsou oblasti, kde jsou zastoupeny orgány a různé oblasti těla.
Podle reflexologie rukou jsou ruce malými verzemi těla av přítomnosti nějaké poruchy v organismu se v odpovídajících místech rukou objevují několik reakcí.
Toto ošetření spočívá v stimulaci bodů v rukou, které odpovídají postiženému místu, vložením krátkých a jemných jehel. Podněty však mohou být také prováděny s jinými nádobami. Také vědí, jak dělat reflexologii v nohou.
Co je na tom
V závislosti na oblasti stimulované ruky může být dosaženo jiného terapeutického účinku a může být například použito v situacích stresu, úzkosti, migrény, zácpy, špatného oběhu nebo poruch spánku. V ideálním případě by tato technika měla být prováděna specializovaným odborníkem, ale může být prováděna osobou sama, postupovat postupně krok za krokem:
- Jemně, ale pevně stlačte špičky každého prstu po pravé ruce a lehce přitiskněte boky každého prstu a opakujte to vlevo;
- Pevně utřete boky každého prstu na obě ruce:
- Jemně vytáhněte každý prst pravé ruky, uvolněte držadlo, když se pohybuje od základny k špičce a pak se přesunete do levé ruky;
- Držte kůži mezi palcem a ukazováčkem palcem a ukazovákem druhé ruky, jemně odtáhněte pryč, dokud prsty opustí pokožku a opakujte v druhé ruce.
- Odložte volnou ruku na dlani druhé ruky, opatrně použijte palec a masírujte zadní stranu ruky a opakujte ji v levé ruce;
- Držte zápěstí v levé ruce a jemně masírujte zápěstí levým palcem. Opakujte s druhou rukou.
- Masírujte dlaň rukou levým palcem a opakujte v druhé ruce;
- Jemně stiskněte střed palce protilehlým palcem a vezměte dva pomalé, hluboké dechy. Na druhé straně opakujte.
Tento postup pomáhá člověku uvolnit a zmírnit některé zdravotní problémy související s masážním regionem, existuje však několik způsobů, jak tyto oblasti stimulovat, což lze lépe zaměřit tím, že se zaměřuje stimulace v konkrétních bodech, znázorněné na mapě výše.
Některé příklady toho, jak provést tuto stimulaci, jsou:
Bolest hlavy
Chcete-li zmírnit bolesti hlavy, jednoduše utáhněte je pro 5 úderů a uvolněte každý prst, opakujte třikrát na každém prstu obou rukou. Toto cvičení by mělo být prováděno pravidelně ráno a v noci, aby se zabránilo bolesti, a v krizích lze opakovat několikrát.
Zlepšené trávení
Chcete-li zlepšit trávení, můžete masírovat oblast ruky bezprostředně pod ukazováčkem a prostředním prstem, který je na obrázku znázorněn číslem 17. Potom můžete opakovat druhou ruku.
Zlepšené dýchání a kašel
Chcete-li zlepšit dýchání a pomáhat snížit kašel, měla by být základna palce oběma rukama masírována otočením rukama proti zadní straně palce po dobu asi 20 minut
Jaké jsou výhody
Stejně jako u jiných komplementárních terapií se předpokládá, že reflexologie má přínos pro neurologický systém, kostí a svalů, ramen a ramen, páteř, pánevní oblast, kardiovaskulární systém, lymfatický systém, trávicí systém, močový systém, reprodukční systém a endokrinní systém.
Kdo by neměl tuto terapii používat
Reflexologie by neměla být prováděna u lidí s nestabilním krevním tlakem, problémy s játry, nedávné operace, poranění nebo poranění rukou, zlomeniny, diabetes, epilepsie, infekce, problémy s kožními alergiemi nebo lidé užívající drogy nebo alkohol nebo léky .
