8 kroků k tomu, aby se vyděsil

Důvěra sebe a ne náročná dokonalost jsou dvěma nejdůležitějšími pravidly pro překonání plachosti, společné situace, která postihuje především děti.

Obvykle se člověk stydí, když se cítí vystaveni a nejsou si jistí, že budou přijati i v případě, že se nezdaří, to znemožňuje člověku, aby se vyhnul mluvení a je velmi potlačen v situacích, jako je například prezentace někomu jinému a například prezentace ve škole .

8 kroků, které můžete udělat, abyste přestali být plachý a stát se více sebejistou osobou, jsou:

1. Buďte pozitivní a rozvíjejte pozitivní myšlení;
2. Buďte více družní a snažte se se svými přáteli;
3. Rozpoznat, přijmout a čelit vašim obavám a obavám;
4. Nezneužívejte se;
5. Podívejte se na oči ostatních lidí;
6. Nepotřebujete tolik z vás;
7. Důvěřujte se;
8. Znáte své silné stránky a aplikujte je.

Shyness může omezit kvalitu života, zejména když způsobuje utrpení a ovlivňuje váš vztah s rodinou, přáteli nebo spolupracovníky. Přijetí těchto strategií může hodně pomoci, ale pokud není možné tyto myšlenky a postoje udržet v praxi, může být vhodné hledat pomoc například od psychologa nebo psychoanalytika.

Jak překonat plachost v práci

Chcete-li překonat stydlivost v práci, mohou být některé tipy, které může následovat:

• Mluvit a komunikovat s jedním spolupracovníkem najednou;
• Začněte s malými rozhovory;
• Sdružuje nejspolehlivější spolupracovníky;
• Prokazují zájem o poslech a učení,
• Účast na dynamice a aktivitách skupiny.

V práci je důležité, aby se jednotlivec nebál riskovat, a zejména, aby neúčtoval tolik.

Jak překonat plachost mluvit na veřejnosti

Chcete-li překonat stydlivost a mluvit na veřejnosti, mohou některé strategie pomoci:

• Věděl dobře předmět, který vysvětlí;
• Předmět dobře studovat, představit si otázky, které může veřejnost klást;
• Uspořádejte prezentaci a označte klíčová slova;
• Vlak před prezentací před zrcadlem a pak před malým publikem tvořeným jednotlivci, se kterými se cítíte dobře;
• Začněte prezentaci vyprávěním vtipu nebo příběhu, který zachycuje vaše oko;
• Mějte pero, knihu nebo poznámky ve vašich rukou a jděte na pódium, abyste neukázali třes;
• Opravte oči v každém bodě hlediště, aniž byste se dívali na nějakého jednotlivce z publika;
• Nezapomeňte, že veřejnost zná málo předmětu, který prezentujete.

S tréninkem a frekvencí prezentací na veřejnosti můžete získat důvěru a ztratit svou plachost.

V některých případech může být psycholog zásadní, aby člověk mohl pochopit příčiny své plachosti a překonat to.