Chcete-li použít celer ke zhubnutí, měli byste tuto zeleninu použít v polévkách, salátech nebo šťávách, které lze připravit například s jiným ovocem a zeleninou. Celer může být konzumován celý, protože oba listy jako stonky a kořen jsou jedlé, s kořeněnou chutí.
Želatinová strava je zvláště vhodná pro ženy během PMS, což je doba, kdy jsou velmi opuchnuté, a pro osoby, které jsou náchylné k zadržování tekutin a jejich ruce a nohy se lehce opírají.
Celer, také známý jako celer, je velmi zdravá zelenina bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu. Navíc je vynikající přírodní diuretikum, která eliminuje otoky břicha, obličeje, stehen a nohou a stále má depurativní vlastnosti, takže je ideální přísadou pro jakoukoli stravu, jak zhubnout a bojovat proti obezitě.
Celiakální dieta pro rychlou ztrátu hmotnosti
Celer je velmi dobrý pro snížení zadržování vody, rychle se snižuje objem těla a zejména otok.
Každých 100 gramů celeru má jen 20 kalorií, a proto na hubnutí s celerem je používán častěji jako přísady v salátech, džusu a polévkách jako přídavné přísadě, která nahrazuje cibuli v obvyklém míchání.
Dobrá strava s celerem se skládá z užívání celeru šťávy s půst pomeranč a vezměte celeru polévku na večeři. Při dodržení této stravy po dobu 3 dnů a při odstraňování jídla bohatého na cukr a tuk se projeví dobrý pokles břicha a otoku těla. Zde je návod, jak připravit tyto neuvěřitelné recepty s celer, jak zhubnout:
Celer šťávy, aby se na prázdný žaludek
Chcete-li zhubnout s celeru džus, měli byste pít šťávu před snídaní, jít ven po dobu 30 minut nebo 15 v závislosti na dostupnosti, a když se vrátíte vzít tuto snídani zhubnout.
Složení
- stopka a celer (celer)
- jablko (s kůrou nebo bez ní)
- 1/2 pomerančového džusu nebo 1 kiwi
Způsob přípravy
Půst před snídani projdou stonkou a celerem, jablkem, oranžovou nebo kiwi šťávou v odstředivce a pijte šťávu 20 minut před prvním jídlem dne.
Celer polévka na oběd
Kromě toho, že pomáhá zhubnout, tato polévka je velmi výživná a zdravá, což je dobrá volba na oběd.
Složení:
- 1 cibulové kostky
- 2 stroužky česneku, rozdrcené
- 1 celý celer nakrájený na plátky
- 2 velké mrkevy nakrájené na kostky
Příprava:
Smažte cibuli a česnek v malém oleji až do zlatohnědého tvaru a pak přidejte vodu a zeleninu do kostek a vody. Nechte na středním ohni a vezměte polévku, když je vlažná. K této polévce lze přidat 1 vařené vejce.
Po konzumaci této polévky byste měli jíst například 1 talíř ze zeleného salátu s bílým sýrem. Podívejte se na další salátové recepty na hubnutí.
Celerová polévka na večeři
Tuto polévku lze podávat při večeři během tří dnů této stravy.
Složení:
- celer stonky s listy
- 1 cibule
- 3 mrkev
- 100 g dýně
- 1 rajče
- 1 cuketa
- 500 ml vody
Způsob přípravy:
Nakrájejte cibuli a česnek a vložte do pánve na chuť s 1 polévkovou lžící olivového oleje nebo 1 polévkovou lžící. Když je zlatá, přidejte další nasekané přísady a dusíme, dokud je hladké. Nakonec přidáme sůl, černý pepř a oregano na ochutnávku a horké. V případě potřeby můžete do této polévky přidávat 1 vařené vejce.
