Kombinace jídel správně může pomoci posílit terapie a léčbu osteoporózy, dny, anémie, otitis a alergií různých typů a některých chronických onemocnění, jako je astma nebo Crohnova choroba. Správná kombinace potravin je klíčem k lepšímu vstřebávání živin, které mají.
Tabulka kombinací potravin
Některé přípravky s kombinacemi, které zvyšují výživovou sílu potravin a jejich příznivý účinek na zdraví, jsou:
Salát, který zvyšuje vstřebávání vápníku a zlepšuje srážení krve
- Hlávkový salát, brokolice, losos ochucený olivovým olejem a posypané nakrájenými mandlemi. Bohatý s vápníkem a vitamíny A, D, E a K.
Šťáva ke snížení cholesterolu
- Oranžová s ovsenými vločkami. Oranžový vitamin C zvyšuje účinnost ovsených fenolických sloučenin v boji proti špatnému cholesterolu.
Anti-otravný salát
- Tomato a rukolou. Je bohatý na flavonoidy a vitamín C, které pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným stárnutím.
Šťávy pro anémiu
- Oranžová a zelí. Vitamin C pomáhá vstřebávání železa v zelenině, což přispívá k tvorbě červených krvinek.
Omáčka zabraňující rakovině prostaty
- Brokolice a rajčata. Bohatá v lykopenu (rajčata) a sulforafhan (brokolice), které jsou kombinacemi, které kombinují pomoc v komabátu s rakovinou prostaty. Recept: 1, 5 vařené brokolice. 2, 5 rajčat a nakrájené 1 šálek rajčatové omáčky.
Některé potraviny v kombinaci zlepšují absorpci určitých živin a je třeba je konzumovat společně, ale některé potraviny zhoršují vstřebávání živin z jiných potravin, a proto byste se měli vyvarovat jejich konzumace, například kávy a mléka, kde kofein snižuje kapacitu těla absorbovat vápník.
Potraviny mohou a měly by být použity k posilování terapií a léčby osteoporózy, dny, anémie, otitis a alergií různých typů, kromě některých chronických onemocnění, jako je astma nebo Crohnova choroba. Je to proto, že každá potravina má tisíce složek, které jsou tělem tráveny v sekvencích, které napomáhají vstřebávání živin.
