Velkým přírodním prostředkem bez kontraindikace ke snížení hmotnosti je užívat denní ananasový džus s lněným semenem, který má diuretické a satifikační vlastnosti, což pomůže odstranit přebytečné tekutiny z těla a odstranit hlad.
Složení
- 2 tlusté plátky ananasu
- 2 lžíce lněného semene
- 1/2 loupané surové okurky
- 1/2 šálku vody
Způsob přípravy
V mixéru dobře nasypejte všechny ingredience, okamžitě napněte a napijte. Doporučuje se užívat tuto šťávu, aby zhubla dvakrát denně, nejlépe v půstu a na obědě.
Tato šťáva je bohatá na vitamín C, který pomáhá posílit obranyschopnost těla a obsahuje vysoký obsah vláken, který kromě odvykání hladu zabraňuje zácpě.
Další přírodní léky na snížení hmotnosti
Jiné přírodní prostředky pro snížení tělesné hmotnosti jsou:
- Affinato: Přírodní léčba založená na chitosanu z kostry korýšů, která vám pomůže zhubnout snížením absorpce tuku z vašeho střeva.
- Lahodná mouka pro chudnutie: Jedná se o snadno připravitelnou domácí mouku, která je bohatá na vlákninu. Kromě toho, že usnadňuje střevní průchod, je sýtování. Je také indikován ke snížení špatného cholesterolu.
- Zelený čaj urychluje metabolismus a pomáhá vám zhubnout: Vezměte jako náhradu za vodu po dobu 3 měsíců, abyste dosáhli očekávaných cílů.
Aby bylo dosaženo rychlejšího úbytku hmotnosti, je nezbytné snížit denní spotřebu kalorií a zvolit si lehčí dietu s méně tuky a sacharidy. Je také nutné spalovat nahromaděný tuk tím, že cvičíte denně nějaký druh fyzického cvičení.
Nejlepší cvičení, jak zhubnout
Nejlepší cvičení pro ty, kteří chtějí zhubnout, jsou: Spinning, který spaluje v průměru 600 kalorií za hodinu; skokové lano, které hoří asi 500 kalorií za hodinu a krok, který spaluje v průměru 500 kalorií za hodinu.
Ale pro dosažení nejlepších výsledků je důležité spojit jednu z těchto aerobních cvičení s praxí cvičení odporu, jako je kulturistika, například, aby se zajistilo, že nedošlo k deformaci a tělo produkuje více svalů. Výsledkem je, že kromě toho, že tělo opouští, je spousta kalorií, dokonce i zastavena.
Užitečné odkazy:
- Přírodní řešení pro depresi
