Podle krevní skupiny mohou lidé s krevním typem A užívat stravu bohatou na zeleninu, nízký obsah masa a kravského mléka a jeho deriváty, protože trpí více trávicím problémem. Je to proto, že podle tvůrce této stravy se potraviny, které stimulují ztrátu tělesné hmotnosti u lidí, liší podle typu krve.
Tato strava byla vytvořena naturopathic Dr. Peter D'Adamo a stal se slavný po vydání knihy Eat Right 4 Your Type, ve kterém lékař vysvětluje, co jíst a co se vyhnout podle jednotlivých krevních typů. Podle této řady je uvedeno, jak dieta pro jednotlivce, kteří mají krevní skupinu A + nebo A-, nazývanou také v Farmářské knize:
Pozitivní potraviny
Pozitivní potraviny jsou ty, které mohou být konzumovány podle vůle, protože zabraňují a léčí nemoci pro tuto skupinu lidí, jsou:
- Ryby: treska, červený losos, losos, sardinky, pstruh;
- Veganské sýry, jako sójový a tofu;
- Ovoce : ananas, švestka, třešeň, fig, citrón, ostružina, meruňka;
- Zelenina : dýňová moranka, salát, chard, brokolice, mrkev, chard, artyčok, cibule
- Obiloviny : žitná mouka, rýže, sója a oves, sójový chléb;
- Ostatní : česnek, sójová omáčka, miso, třtinová melasa, zázvor, zelený čaj, normální káva, červené víno.
Podle autora lidé s krví A mají křehký trávicí systém a imunitní systém citlivější, vyžadující potraviny snadného trávení.
Neutrální potraviny
Neutrální potraviny jsou ty, které nezabrání ani nezpůsobí onemocnění, a pro lidi s krví A jsou:
- Maso : kuřecí a krůtí;
- Ryby : tuňák a štikozubec obecný;
- Mléčné deriváty : jogurt, mozzarella, ricotta, sýry a sýrové doly;
- Ovoce : meloun, rozinky, hruška, jablko, jahoda, hroznová, broskvová, guava, kiwi;
- Zelenina : řeřicha, čekanka, kukuřice, řepa;
- Obiloviny : kukuřičná mouka, kukuřičné vločky, ječmen;
- Koření a byliny : rozmarýn, hořčice, muškátový oříšek, bazalka, oregano, skořice, máta, petržel, šalvěj;
- Ostatní : cukr a čokoláda.
Navíc těmto lidem také těží z outdoorových a relaxačních aktivit, jako je chůze a jóga.
Negativní potraviny
Tyto potraviny mohou zhoršit nebo stimulovat nástup nemoci:
- Maso : červené maso, jako je kráva, vepřové a jehněčí maso;
- Zpracované maso : šunka, slanina, krůtí prsa, klobása, klobása, mortadella a saláma;
- Ryby : kaviár, uzený losos, chobotnice;
- Mléko a mléčné výrobky: zakysaná smetana, jogurt, mléko, sýr, tvaroh a zmrzlina;
- Ovoce : pomeranč, jahoda, kokos, ostružina, avokádo
- Olejniny: arašídy, ořechy z Brazílie, pistácie, kešu ořechy;
- Zelenina : lilek, žampion, kukuřice, zelí;
- Obiloviny : oves, pšenice, kuskus a bílý chléb;
- Ostatní : kukuřičný olej a arašídový olej.
Podle autora knihy tyto potraviny nakonec generují akumulaci toxinů v těle, což podporuje vznik onemocnění.
Pracuje krevní skupina?
Navzdory velkému úspěchu této stravy publikovali v roce 2014 výzkumníci z University of Toronto v Kanadě studii, která prokázala, že nutriční potřeby lidí se nemění podle typu krve a není nutné omezovat spotřebu některých potravin jen proto, že mají krev A nebo O, například.
Doporučuje se, aby každý jedl zdravou a pestrou dietu, která může zahrnovat všechny druhy přírodních a zdravých potravin, a to jak pro úbytek hmotnosti, tak pro udržení zdraví a předcházení nemocem.
Zde je návod, jak udělat rychlou a zdravou dietu s hubnutí.
