Obezita je charakterizována nadváhou, obvykle způsobenou sedavým životním stylem a nadměrnou konzumací potravin bohatých na tuky a cukr, které generují různé nemoci v životě člověka, jako je vývoj onemocnění, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, cholesterol zvýšené infarkty nebo osteoartritidy kostí, stejně jako příznaky, jako jsou obtíže s námahou, indispozicí a nízkou sebeúctou.
Chcete-li zjistit, že člověk je obézní, většinou BMI nebo index tělesné hmotnosti, je výpočet, který analyzuje váhu, kterou daná osoba představuje vzhledem k jeho výšce a je rozdělena různými stupni:
- Normální hmotnost : BMI mezi 18, 0 a 24, 9 kg / m2
- Nadváha : BMI mezi 25, 0 a 29, 9 kg / m2
- Stupeň 1 obezita: BMI mezi 30, 0 - 34, 9 kg / m2;
- Stupeň obezity 2: BMI mezi 35, 0 - 39, 9 kg / m2;
- Obezita stupně 3 nebo morbidní obezita: BMI rovnající se nebo vyšší než 40 kg / m2.
Můžete také použít naši kalkulačku k vyhledání IMC:
Typy obezity
Kromě klasifikace podle hmotnosti se obezita také liší v závislosti na umístění a distribuci tuku tělem:
1. Abdominální obezita
Tuk je uložen hlavně v břiše a v pasu a může být také distribuován přes hrudník a obličej. Tento druh obezity je také známý jako androidní nebo jablková forma obezity vzhledem k podobnosti siluety osoby s tímto plodem, a je častější u mužů, ačkoli některé ženy mohou také mít.
Abdominální obezita je velmi spojena s velkým rizikem vzniku dalších kardiovaskulárních onemocnění, jako je vysoký cholesterol, srdeční onemocnění, infarkt, diabetes, zánět a trombóza.
2. Periferní obezita
Tento typ obezity je častější u žen, protože tuk se nachází více v stehnech, boků a hýždí a je známý jako obezita hrušky kvůli tvaru siluety nebo obezitě gynoid.
Periferní obezita je spíše spojena s oběhovými problémy, jako je žilní insuficience a křečové žíly, a osteoartróza v koleních způsobená přetížením váhy v těchto kloubech, i když zvyšuje riziko srdečních onemocnění a cukrovky.
3. Homogenní obezita
V tomto případě není v lokalizované oblasti převládající tuk, protože nadbytek těla je rozložen po celém těle. To může být nebezpečné, protože člověk může být nedbalý, protože nemá velký vliv na fyzický vzhled, jako u jiných typů.
Známky a příznaky obezity
Nadbytečný tuk má negativní účinky na celé tělo, což způsobuje nepříjemné příznaky a příznaky, například:
- Dýchací potíže a potíže s dýcháním v důsledku tlaku břicha v plicích;
- Bolest v těle, zejména v zádech, nohách, kolenech a ramenou, kvůli nadměrnému úsilí, které tělo dělá na podporu hmotnosti;
- Obtížnost vynaložit úsilí nebo procházky, kvůli nadměrné hmotnosti a dekondici těla;
- Dermatitida a houbové infekce v důsledku nahromadění potu a nečistot v záhybech těla;
- Tmavé skvrny na kůži, zejména krk, podpaží a slabiny, reakce způsobená inzulínovou rezistencí nebo pre-diabetem nazývanou acanthosis nigricans ;
- Impotence a neplodnost v důsledku hormonálních změn a potíží s průtokem krve v cévách;
- Noční chrápání a spánková apnoe, akumulací tuku v krku a dýchacím traktu;
- Větší tendence k křečové žíly a žilním vředům v důsledku změn v cévách a krevním oběhu;
- Úzkost a deprese kvůli nespokojenosti s obrazem těla a nadměrným jídlem.
Navíc je obezita určující příčinou různých onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, mrtvice, mrtvice, trombóza a impotence a metabolická onemocnění, jako je cukrovka a vysoký cholesterol.
Co způsobuje obezitu
Obezita se může vyskytnout v jakémkoli věku, av Brazílii se počet lidí, kteří procházejí touto situací, zvyšuje kvůli nadměrné spotřebě kalorických potravin, jako je chléb, těstoviny, sladkosti, rychlé občerstvení a hotová jídla, stejně jako sedavý životní styl, což způsobuje, že množství spotřebovaných kalorií je vyšší než množství, které člověk stráví po celý den.
Kromě toho mohou hormonální poruchy nebo emocionální problémy, jako je úzkost nebo nervozita, také zvyšovat riziko obezity, a proto by se tyto situace měly řešit ihned po jejich identifikaci. Zjistěte lépe, jaké jsou hlavní příčiny, které vysvětlují nástup obezity a jak ji bojovat.
Dětská obezita byla také častěji častější kvůli přebytku zpracovaných potravin, sladkostí a sódy, navíc k méně a méně venkovním aktivitám. Dítě obvykle dodržuje zvyky rodičů, takže je velmi běžné, že obézní děti mají také nadváhu.
Jak zjistit, jestli mám velkou nadváhu
Hlavním způsobem, jak zjistit obezitu, je vypočítat BMI, avšak kromě zvýšené hmotnosti je také důležité zjistit tukovou složku v různých místech těla, odlišit hmotnost tuku od hmotnosti ve svalech.
Tak, jako způsob, jak odhadnout množství tuku na tělo a jeho rozdělení, je používán:
- Měření tloušťky kůže: měří tuk, který se nachází v usazeninách pod kůží, což souvisí s množstvím vnitřního tuku;
- Bioimpedance : Zkouška, která analyzuje složení těla, udávající přibližné množství svalů, kostí a tělesného tuku. Lépe pochopit, pokud je indikována bioimpedance a jak to funguje;
- Ultrasonografie, tomografie nebo magnetická rezonance : posoudit tloušťku tukového tkáně v záhybech a také v hlubších tkáních v různých oblastech těla, jako je břicho, jsou proto dobrými metodami pro hodnocení abdominální obezity;
-
Měření obvodu břicha : identifikuje ukládání tuku v břichu a riziko vývoje abdominální obezity a je klasifikováno jako takové, které mají tento typ obezity, když měření pasu přesahuje 94 cm u mužů a 80 cm u žen;
- Poměr obvodu břicha / kyčle : měří vztah mezi obvodem břicha a kyčle, hodnotí rozdíly v systémech akumulace tuku a riziku vývoje obezity, je vysoký, když je vyšší než 0, 90 u mužů a 0, 85 u žen. Zjistěte, jak můžete měřit poměr pas-k-hip.
V ideálním případě by tato hodnocení a měření měla provádět výživář nebo lékař, aby správně určily množství tuku, které člověk potřebuje k odstranění a naplánování optimální léčby.
Jak léčit obezitu
Léčba obezity by se měla provádět s pravidelným fyzickým cvičením, vedeným fyzickým trenérem a stravou orientovanou na výživu a měla by být prováděna postupně a zdravě, protože diety, které slibují úbytek hmotnosti velmi rychle, obvykle nepřinášejí trvalé účinky nebo zdraví škodí.
Podívejte se na několik tipů, jak upravit stravu, přirozeně a zdravě, abyste dosáhli cíle snížení hmotnosti:
Léky proti ztrátě hmotnosti mohou být také použity k léčbě obezity, ale jejich užívání by mělo být prováděno pouze pod vedením endokrinologa. V závažnějších případech se stále může uchýlit k některým druhům chirurgie, jako je bariatrická chirurgie. Zjistěte, jak se léčba obezity provádí a jak je indikováno lékařství nebo chirurgie.
