Pro zmírnění příznaků spojených se špatnou cirkulací se doporučuje přijmout zdravé návyky, například pití 2 litry vody denně, jíst stravu bohatou na potraviny, které stimulují krevní oběh jako je česnek, pravidelně provádějí fyzickou aktivitu a užívají léky v případě potřeby podle lékařských doporučení.
Léčba začíná dietními a cvičebními změnami, když jsou tyto pokyny prováděny po dobu 3 měsíců a nedosahují výsledků, je nutné konzultovat kardiologa, protože špatná cirkulace může pocházet z problému vysokého krevního tlaku nebo selhání ledvin. Kromě toho může špatná cirkulace způsobit povrchní tromboflebitidu nebo hlubokou žilní trombózu, což jsou závažnější situace a kde jsou potřebné léky k léčbě.
1. Jak by mělo být jídlo
Pro zmírnění příznaků spojených se špatnou cirkulací je třeba mít správnou a vyváženou stravu, protože některé potraviny jsou schopné stimulovat krevní oběh a mají antioxidační vlastnosti, například snižují otoky rukou a nohou.
Proto je důležité zahrnout každodenní spotřebu vlákniny, kterou lze získat prostřednictvím ovoce a zeleniny. Kromě toho potraviny bohaté na omega 3, jako je losos, sardinky a tuňák, činí krev více tekutinou a usnadňují její cirkulaci tělem.
Antioxidační potraviny, jako například mandle a ořechy z Brazílie, chrání nádoby a udržují je zdravé, zatímco potraviny bohaté na draslík, jako je avokádo a jogurt, pomáhají odstranit přebytečnou vodu uvnitř buněk, pomáhá snižovat otoky.
Je důležité, aby se konzumace soli zabránila nebo se snižovala na maximum, aby se zabránilo opětovnému vstupu velkého množství vody do buněk a aby se zabránilo konzumaci alkoholických nápojů. Kromě toho je důležité pít asi 1, 5 až 2 litry vody denně, stejně jako pravidelné fyzické aktivity, jako je pěší turistika, běh a plavání. Další informace o potravinách pro špatný pohyb.
2. Léčba léků
V případě špatného oběhu v důsledku onemocnění, jako je diabetes, ateroskleróza nebo hypertenze, může například lékař uvést použití léků, které léčí a zmírňují příznaky související s onemocněním, které způsobuje špatný pohyb.
Jedním z léků, které může lékař doporučit, je Furosemid, který se uvádí na trh pod názvem Lasix, což je diuretikum a antihypertenzní léčivo, které se obvykle doporučují k léčbě hypertenze a otoku způsobené například kardiovaskulárními a renálními problémy. Díky svým vlastnostem je lék schopen eliminovat přebytečnou vodu z těla, snižuje otoky a stimuluje krevní oběh. Další informace o přípravku Furosemide.
3. Přírodní léčba
Přirozená léčba k vyřešení příznaků špatné krevní oběh zahrnuje určité praktické opatření, jako je udržování nohou zvýšenou, když sedíte, aby se zlepšila venózní návratnost a aby se zabránilo přílišnému prodloužení v téže poloze, a každé dvě hodiny se tak zvedne ke stimulaci cirkulace.
Kromě toho mohou být označeny kompresní elastické punčochy, které stimulují cirkulaci nebo například lymfatickou drenáž, což je typ masáže, který pomáhá eliminovat přebytečné tekutiny a toxiny z těla, otoky. Další informace o přirozené léčbě špatného oběhu.
