JAK RELAXOVAT A ZMÍRNIT BOLESTI KRKU - OBECNÁ PRAXE

Jak relaxovat a zmírnit bolesti krku



Redakce Choice
Oznámení všechno, co jíte, pomáhá zhubnout
Oznámení všechno, co jíte, pomáhá zhubnout
Vložení vaku s horkou vodou na krk je dobrým tipem pro uvolnění svalů krku. Teplo podporuje vazodilataci a zlepšuje krevní oběh na místě. Některé úseky pro snížení bolesti krku jsou: Pokuste se dostat bradu blíž k hrudníku po dobu 15 sekund, Vraťte hlavu zpátky co nejdál a držte ji zpátky po dobu 15 sekund, Snažte se položit hlavu na pravé rameno a pak na levé rameno, které zůstane v poloze po dobu 15 sekund. Tyto cviky napomáhají roztaže