Zácpa v těhotenství, známá také jako zácpa, je velmi častá, ale nepohodlná, protože může způsobit bolest břicha, nadýmání a hemoroidy a může interferovat s prací a dělat to pro dítě těžké.
Ženy, které již trpí zácpou, mohou otěhotnět během těhotenství, protože progesteron, který je hormon přítomný ve vysokých koncentracích během těhotenství, způsobuje pomalost v zažívacím systému, což způsobuje potraviny zůstávají delší ve střevě, což zhoršuje situaci. Navíc růst dítěte zpomaluje správné fungování střeva.
Co dělat
Pro zmírnění příznaků zácpy střev těhotenství se doporučuje:
- Zvyšte spotřebu potravin bohatých na vlákniny, jako jsou papája, salát, oves a pšeničné klíčky;
- Pít nejméně 2 litry vody denně a konzumovat také potraviny bohaté na vodu, jako je například meloun a mrkev. Zjistěte, které potraviny jsou vysoké ve vodě;
- Procvičte si fyzické cvičení lehkým, ale pravidelným způsobem, například 30 minut chůze denně;
- Jděte do koupelny, kdykoli se vám to bude líbit, a zkuste jít do koupelny po jídle, abyste vytvořili rutinu.
Lékař může doporučit doplnění železa nebo použití projímacích látek nebo léků, které změkčují stolici, aby zmírnili příznaky zácpy.
Známky zácpy v těhotenství
Kromě toho, že se necítí nebo není schopna jít do koupelny s ideální frekvencí, zácpa v těhotenství může být vnímána například bolestí břicha, křečemi a nadýmání. Pokud těhotná žena zjistí přítomnost krve v stolici nebo pokud není evakuována po mnoho dní, je důležité poradit se s lékařem o tom, co je nejlepší.
Také se podívejte, co dělat, když máte v těhotenství bolesti břicha.
