Antiagingové potraviny jsou potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou citrusové plody bohaté na vitamín C nebo Brazilské ořechy, které mají velké množství vitaminu E a selenu.
Stárnutí je přirozený proces těla, který může být urychlen stresem, znečištěním, toxiny a konzervačními látkami přítomnými v průmyslových potravinách. Antiagingové potraviny pomáhají bunkám zůstat zdravé tím, že zabraňují degenerativním onemocněním, jako je rakovina, ateroskleróza nebo revmatoidní artritida.
Seznam antioxidačních potravin s potenciálem proti stárnutí
Antioxidační potraviny s antiagingním potenciálem zahrnují:
- Jahoda, ostružina, borůvka, malina, hroznové víno;
- Oranžová, citronová a jiná citrusová plody;
- Semena sezamu, lněného semínka, slunečnicového semene, bramborového ořechu, kakaa;
- Mrkev, rajčata;
- Zelený čaj;
- Kokosový olej;
- Šafrán (kurkuma).
Kromě antiagingových jídel je možné využít například vitamínové antioxidační přísady jako Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX nebo centrum. Pokud užíváte jakýkoliv přípravek, doporučuje lékař nebo odborník na výživu, i když nevyžaduje předpis.
